本影片建議與Podcast節目【Tri to Go三項玩不完】搭配服用 收聽連結：https://reurl.cc/6yzqAb 五個練習方式： 1. 低速騎乘 2. 低速過彎 3. 高速過彎 4....

【第一次騎乘滾筒訓練台就上手】 ●器材設置 將滾筒訓練台擺放在平整、堅硬的地面上，並且離牆面或門框在手臂可及的距離。最好在下方再擺一張軟墊或是專用隔音墊，保護地板。基本上這樣就完成設定了。 由...

最後一週的踩踏技術訓練，我們除了要適應高迴轉，也要能在不同節奏中適應，因為戶外環境會一直打亂你的穩定節奏，藉由快慢轉速交替的訓練，讓你有效縮短在節奏變化時的不適應，在順逆風的變化、坡度改變的情況下，能...

踩踏技術訓練進入第三週的內容，車友們操作過前兩次的訓練後，踩踏效率有改善了嗎？第三週的訓練分享，我們要介紹利用滾筒式訓練台來幫助踩踏效率提升，但很多車友都很畏懼滾筒訓練台，本週小教室我們帶大家一起安全...