0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...

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大家好喔~~相信大家都有試過洗完衣服，一打開洗衣機，頓時覺得天塌下來。 全部衣服上都沾滿小紙屑，讓人不知道該怎麼辦才好，以前就會拿出來慢慢把紙撕下 現在就會上網找一下方法，之前一位日本推主分享的搶...

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我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！ 2018年起，每日不定時更新(期盼挑戰成功)！ 今天要開箱武器了！實在是....太不可思議啦！！ 再次感謝大大的大力贊助，想找相關產品，或日本代標代購服務的，...