這次受 Hero Tai 祖雄 邀請 一起為忙碌、久坐又少動的上班族 量身打造快速營養又美味的菜單 我身為廚師 對料理的營養當然也是有略知一二的啦😏 不過經過這次拍攝也讓我長知識 了解到什麼是「肌少...

#減醣減脂 #168斷食食物選擇 #瘦身食譜 如果你在做168斷食 中間八小時也要吃對食物 效果會事半功倍 吃對也能瘦 壓抑食慾 反而越減越肥 搭配美食日 身心平衡 你就能越吃越瘦 趙函穎營養...

#施打疫苗營養素建議 #莫德納疫苗 #AZ疫苗 打疫苗必需補充營養素 | 施打AZ莫德納2劑前中後必看 | 吃營養提升免疫力 | 戰勝COVID19 ❣️提醒大家❣️ 如果身邊最近有長輩要打疫苗 ...

#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔！ 為什麼瘦不下來？ 胖都是吃出來的？！ 吃對也能瘦 別再斤斤計較卡路里節食！ 低熱量節食 絕對行不通！ 壓抑食慾 反而越減越肥！ 健康吃 你就能...

👋 有看我Instagram的應該都知道我跟 @JasonFuOfficial 在前陣子開始了52斷食。一開始完全是因為我們在超多聚會完以後，身體都不是很舒服，感覺很重！尤其腸胃的部分，晚上睡覺...

好消息！現在買 健康志向的蛋白鮮食 在IG動態打卡 加上 #全家健康志向 #7日蛋白纖食餐 就有機會抽獎喔！ 詳細IG打卡抽獎活動說明： https://pse.is/SNX23 假如這樣吃你還是沒變...

近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE...

新北市「#銀光未來館」針對長輩們推出了14道結合地方農產品的 #營養菜單 ， 市府衛生局團隊邀請高年級義工廚師、企業主廚及技職學生透過 #青銀合作，共同設計適合長輩的餐飲，讓老人家不僅吃的時尚，更藉由...

健身房的運動教練或健身教練，可以幫學員開飲食菜單或營養菜單嗎？你們對於 #教練開菜單 的看法又是什麼呢？營養素計算？TDEE計算？基礎代謝率計算？食物份數？ 歡迎在下方留言讓我知道！ 如果覺得這部...

好啦～總算運動完了！健身後口渴了吧！來杯養生美容健康飲品吧！美容排毒又瘦身～ 一個人健身系列第4集 好萊塢御用營養師獨家配方 - 美容排毒健康飲料篇！一起試試看！ 創意油管FB：https://w...