时间虽短，但你可以很快感觉整支手臂和整个肚子的燃烧，帮助你赶走拜拜肉和小肚子，让手臂和腰更有线条，马甲线也更明显！坚持一周也能看到明显变化！这次邀请@咬一口gummy 为大家展示新手版，我展示进阶版...

又是一期vlog啦！ 希望你们喜欢? 如果你喜欢的话 记得分享订阅和按赞哦 可以关注我的动态哦 fb：https://www.facebook.com/xiaocaielaine/ insta：h...

这是一个全新的10分钟全程站立的马甲线瘦腰运动，适合久坐族们，在一平米的小空间也能做，全程无跳跃，对膝盖非常友好，可以缓解久坐后的腰酸背痛，伸展舒缓腰背，随时站起来做一下吧，非常简单！ 这也是#28天...

虽然说fmco在家真的蛮郁闷的 但却有时间做日常没时间做的事情 比如陪家人 或事 学一些东西 快进去看看我的fmco是怎么过的吧！ 虽然没有到非常的充实 但我觉得过慢生活的方式 也挺好的 在城市生活...

淘宝开箱又来啦！ 这次带来了运动服系列 还记得 上一次在淘宝买运动服已经是10个月前的事了 时间过得好快呀 这次开箱的运动装 都贼好看 身高体重参考： 身高 162cm 体重 40kg 腰围 60...

估计今天你又是一天坐在桌前敲键盘或低头敲手机吧？有没有感觉脖子肩膀非常沉重僵硬？背不自觉就驼了，脖子不自觉就前倾了，肩膀鼓起来变圆了？今天带大家在海边一起听着海浪的声音做一个10分钟的肩颈腰背拉伸，改...

很庆幸这生当中有她的陪伴 也感恩有你们的关怀 我很满足！我爱你们 真的好爱好爱你们❤❤ ------------------------------------------------ // ❤继续看...

影片里 提到的产品如下 bath n body work 蜡烛 https://www.bathandbodyworks.com/p/mahogany-teakwood-3-wick-candle-...

这个是我想说了很久的课题 也是我经历了很多才总结出来的 从小到大 我觉得自己每一天都不开心 却不知道为什么 直到我找到了我最喜欢做的事情 就是拍照 才慢慢的克服不开心的问题到现在 希望宝...

“为什么不早说！？为什么我没有早点知道？” 今天分享7件事是我希望在运动减肥的路上有人提前告诉我的，但是并没有，而是我运动六年来自己一点一滴感悟到的： 为什么小肚子总是减不掉？ 那么努力了，体重为什...