學會製作牛篣茶後 每天用2片牛蒡乾沖泡200ml熱水飯後飲用 同時將飯量減半 謝絕高熱量食物 後來又學了3招達摩甩手功 每招每天各做100下 兩天後臀部兩邊贅肉明顯變小 一週後褲帶鬆垮(瘦身有感後 每...

加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播 主持人：鄭...

KungFu is an ancient Chinese art. Most think of it as only a way of fighting, but it can apply to m...

備註:諸刃之劍那段因為歌曲會被版權申明封鎖所以就沒放了ww 然後日本館偶像部分許多不能拍所以就跳過 完全沒料到被CUE上台沒完全沒準備擔心會有點小尷尬哈哈 還好就這樣甩手功玩過去了 ...

過完年後，時序進入春天，近幾日的天氣也漸漸回暖，也讓我們的身體漸漸活絡起來！在居家作息方面，有甚麼該注意的呢？就讓中醫師吳明珠告訴你！ 【更多健康知識看這裡】 羽絨衣怎麼穿最暖？實測日本名醫最保暖...

萬物生長、生氣蓬勃的春天是養生的最佳季節，而春天正好對應到五臟六腑中的「肝臟」，因此趁現在養肝是最適合的。那麼養肝該如何做呢？快看看中醫師吳明珠教了哪些撇步！ 【更多養生秘訣】 踮腳尖竟能降血糖、增...

五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為「黏連性肩關節囊炎」， 主要是肩膀關節囊的組織沾黏發炎造成，造成手抬不起來，舉不高， 往上舉只能約略舉高90至100度，無法做對側梳頭，背後扣胸罩的動作。 依...

在法國，高營養價值的馬鈴薯又被稱為「大地的蘋果」。雖然是醣類結晶，但表皮附近的綠原酸能抑制糖分吸收，預防糖化。綠原酸多半存在於馬鈴薯皮周邊，能幫助體脂肪燃燒，刺激聚集在脖子到胸前的褐色脂肪，活化其代謝...

症狀： 手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。 　　　 原因： 肌肉緊張造成。 　　 解決方法： 甩手功：https://youtu.be/h-VrT_fLBtA 　 此動作起源於青城山...

平甩功 | 甩手功 | Ping Shuai Gong | Swing Hands Exercise | 健康 台湾梅门的初阶功法，由李凤山师父研创。 容易学习操作，也不受气候及场地的限制， 是忙碌现...