■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

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想要增肌不長贅肉、減脂不減肌肉、減肥不瘦胸部，到底該怎麼做？你對「增肌減脂」也有許多疑問嗎？這次邀請到金鶯診所減重醫師，同時也是美國運動醫學會健身教練指導員－蕭捷健醫師，來為大家介紹增肌、減脂的觀念！...

如何減脂不減胸？減肥不要瘦胸部你該有的觀念 乳房的成分主要有兩大組織：乳腺和脂肪，其他還有結締組織、纖維……等等。 有些人減肥胸部會變小，因為她們的胸部大部分是脂肪，減肥就是減脂肪，所以胸部變小了。...

Follow me on Instagram! https://www.instagram.com/jessicalinchannel ___ 久等了～～～～ 上次在IG提問， 總結出幾項關於健...

怎樣減肥才不會瘦到胸部？ 有些女性減肥，大腿腹部都不瘦，胸部卻變小了，減不到該減的地方。但是也有少數女性減肥後乳房一點都沒有受到影響，為什麼會這樣？ 主要的原因是因為乳房構造的不同，乳房主要由乳腺和...

完整版:https://goo.gl/K6IpFC 許多OL都覺得只要瘦下來就會變美、只要瘦下來就會有男朋友，但事實上呢…如果你現在正在積極的減重，也剛好效果非常顯著的話，趁早做一些心理建設吧！！ 不...

許多OL都覺得只要瘦下來就會變美、只要瘦下來就會有男朋友，但事實上呢…如果你現在正在積極的減重，也剛好效果非常顯著的話，趁早做一些心理建設吧！！ 不然到時可能會有一些「悲劇」出現讓你欲哭無淚喔！！ ...

前一陣子因為假期待在家，又做了不少餅乾，加上聚餐吃的大餐，發現自己真的肥了...(然後發現肥都是先肥腿、瘦都是先瘦胸部，還真的不公平...Orz) 但因為還是很容易嘴饞，也想玩烘焙，於是就做了這個健...