直腿硬拉 在 GetFit居家健身︱5個*居家健身負重跳躍*腿部訓練 #42 的影片資訊
#居家健身負重跳躍訓練*腿部 每個動作10下,8回合 -----Tody's tips 負重深蹲Squats 直腿硬拉Stiff-legged Deadlift(影片英譯有誤🙏) 負重向前跨步蹲Fr...
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【健身教學 - 下身肌肉訓練】私人健身教練Francis Lam 這次教大家三個簡單易學的下身肌肉訓練動作,詳細解釋一些常犯的錯誤,千萬不要錯過呀!!! 訓練動作1: 坐姿腿屈伸 (Leg Ext...