疫情前的一次滑水VLOG拍攝，現在疫情有時間來剪輯～ 很可愛的小妹妹，很活潑的阿伯～ 都是我在滑水時遇到的趣事～ 喜歡我的影片記得按讚，訂閱，分享，打開小鈴鐺～ 支持我的留言讓我知道， 讓我有動力持續...

型男繪畫程度堪比幼幼班https://youtu.be/VD0mqcMbsM8 佩神夢多比肌肉https://youtu.be/DtEoWnUNHG8 小百合姜勳不想跟夢多同台https://yout...

居家運動全攻略 EP6 背肌訓練｜引體向上｜一根搞定 ｜引體向上全攻略｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了 如果說核心與腿部肌肉，像是身體這座大樓的地基基礎，那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直，...

健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身，而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務，讓健身完美融合...

8月全新預購服飾現正熱賣中👇 👇 👇 耐磨機能Polo衫 https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=477&tid=49&lid=2473 耐磨機能素面T-...

居家運動全攻略 EP5 背肌訓練｜體態挺拔要靠背｜靠背｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了 如果說核心與腿部肌肉，像是身體這座大樓的地基基礎，那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直，挺不挺的關鍵因素...

居家運動全攻略 EP4 無深蹲不翹臀｜深蹲訓練｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了 談到深蹲，大家想到的一定是肥皂?，哦不，是翹臀！因為有句話說：無深蹲不翹臀，但實際上練深蹲的作用可能比你想像的...

居家運動全攻略 EP3 核心肌群訓練｜居家核心訓練 ｜啟動核心肌群 ｜不出門也能建立運動習慣 ｜HERO來了 很多人想到核心肌群，第一個就是想到腹肌，甚至只會練腹肌，但核心不單是指腹肌，而是指身...

居家運動全攻略EP2 -伸展運動你做對了嗎？最佳健身後的暖和動作 運動，是必須建立成習慣才能體現價值，在長期不運動的情況下偶爾動一動，其實意義真的不大，但在繁忙的工作課業與生活中，要安排很多時間來運...

超強運動飲料！瓜氨酸-緩解肌肉最強補劑！適合運動中喝的飲料！我的最愛-西瓜汁！ If you plan to start your exercise, eating some juicy water...