新冠病毒肆虐，首爾的確診人數前幾日又增加了不少，韓國政府前幾天發布了「第2.5階段的社交距離規範」。 來到人氣超高的逛街聖地首爾明洞，竟然在周末黃金時段空無一人！人氣商家、餐廳竟然沒有店員？韓國疫情讓...

認識我的朋友都知道我有長期失眠的問題，困擾了我很久，失眠也是目前社會很常見的文明病，為了解決失眠，基本上各種方法我都試過了，無論是調整作息、增加運動量、 甚至是安眠藥我都嘗試過，雖然藥物短期可以很有效...

【測試】 慕尼黑大学睡眠类型MEQ-SA（3種鳥） https://www.wjx.cn/jq/36451607.aspx MCTQ（四種動物） https://thepowerofwhenquiz...

被鬼壓床我們該怎麼辦？ 「鬼壓床」是指人在睡覺的時候，突然有了清醒意識。 可發現自己身體卻無法動彈，像是被看不見的某種東西壓著一樣。 而這個現象在醫學上，被稱為「睡眠癱瘓症」 Sleep paraly...

【 WFH 在家工作如何實行？】 這次分享我平時在家工作的方法，在家工作最難維持注意力，也難以有效提升工作效率，對於長期坐辦公室的人會突然很難適應，就來提供幾個妙招！ ■ 不穿睡衣 ■ 設蕃茄鐘 ...

大家曾經有過睡不著的經驗嗎？ 失眠所帶來的困擾不僅在生理上心理上也不少壓力。 那為什麼我們會睡不著？ 改善失眠的辦法又是什麼？ 如果想要解決失眠，首先就要了解失眠。 失眠分成3種類型： 第一種入睡困...

夢遊的原因！為什麼人會夢遊？ 夢遊也可以說是夢遊症。在神經學上被視為一種睡眠障礙。 夢遊症一般是指人在睡眠狀態下無意識的走動 或是進行一些複雜的活動。 想了解「睡眠階段」按這裡：https://y...

有沒有人告訴你可曾經睡覺中說過夢話？ 那人為什麼會說夢話？說夢話的原因又是什麼？ 在睡夢中說夢話，會不會就不小心透入自己的小秘密呢？ ----------------------- 【訂閱按這裡】 ...

打呼的原因？ 我們睡覺為什麼會打呼？ 其實打呼聽聲音可以辨別是否有睡眠呼吸中止症。如果你這樣打呼就要警惕了！ ----------------------- 【訂閱按這裡】 https://bit....

為什麼我們總會在公交車快到站的時候醒來 而且不會坐過站？ 網絡上有4種解釋： 第一， 人體的生物鐘 第二，潛意識的告知 第三，聽覺還在工作 第四，沒有深度入眠 ------------------...