很多學生、上班族租屋處沒有廚房，這集教學免開火的電鍋料理🔥 受到CreatorSpotlight邀請，與香港創作者合作😏，設計了這次只要有電鍋，人人都能成為食神？(誤)的食譜，除了高纖、無精緻澱粉，還...

婉萍營養師與小廚娘olivia， 與大家分享如何用電鍋輕鬆做便當。 　 🔹白飯（造型飯團） 🔹紅蔾馬鈴薯蛋沙拉 🔹鹽麴碗豆莢及青花菜 🔹南瓜鹹蛋蒸肉 　 　 　 ► 訂閱健康與飲食素養Youtube...

素食漢堡：全麥漢堡包＆藜麥漢堡排佐太陽蛋、焦糖洋蔥 今天的食譜是提供給沒有那麼愛吃肉、或是吃素食的朋友們，像我一陣子一陣子也會對肉產生厭倦，這時候就很喜歡蔬食為主的料理。今天要介紹的食譜是我珍藏的素...

聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體，包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固...

材料 ：白米80g、紅蔾15g、小青江菜90g（也可以替換成其他綠色蔬菜）、九層塔10g、油適量、乾淨飲用水適量、夾飯糰的内餡適量（可加可不加） Blog：http://happinessaroma...