防疫在家久了，飲食不忌口又缺乏運動，是不是小腹又多了一圈呢? 今天要跟大家分享蒸的家常料理，清爽無負擔外，食材用「蒸」的，是最能保留食物營養素的烹調方法哦！ 我這次使用的是美膳雅數位玻璃蒸鮮鍋，它...

海龍是什麼？ 「海茸」海龍是一種來自海洋的深海藻類植物， 富有人體不可缺少的營養成分～ 蔬菜貴到買不下去.... 營養也要均衡.... 海帶類也是很好的選擇～ 菜名：塔香炒海龍 材料： 海龍30...

長達三個月的三級緊戒 防疫新生活～ 現在好多粉絲在家都練出一身好廚藝🍳 身為主廚的我🧑🏼‍🍳輸人不輸陣～ 今天一定要來展現一下我的 好廚藝🔪 也帶大家一起來開發自己 #料理潛能 #工欲善其事必先...

你們喜歡吃魚嗎？ Sen balık yemeği seviyor musun? 老公的土耳其式料理方式每次都讓我很驚艷，從以前就看他用鍋子煮白飯（不用電鍋），還有魚料理一定會用上大量的橄欖油，...

先前看到新聞報導說，三色豆在超商乏人問津！我跟老公說這件事，他就反問我：三色豆是什麼？ 我：就是我們冰箱有，你偶爾會吃的！🤣🤣🤣 以前真的不太明白為什麼有冷凍蔬菜這種東西，後來看到老公還會買冷凍花...

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 蕃茄魷魚仔豆腐湯 材料： 魷魚仔1斤半 蕃茄仔10粒 薑4片 蒜頭4粒 豆腐1盒 處理： 1. 魷魚仔，清水洗乾淨，擎乾水。 2. 蕃...

素食家常菜料理│告訴你大白菜和豆干好吃的做法，不燉不滷清脆爽口，冬天少不了的濃湯，我家一週吃5次，每次湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ...

#吳秉承 承味饌料理上菜囉！ #金立方創意料理（西式料理）～法式舒肥嫩雞立方總匯～ 天氣冷懶得煮飯嗎？ 家裡的營養師媽媽們要讓全家人有營養又有飽足感～只要用金立方加上簡單的食材就能做出營養滿滿的總...

全台有將近一半以上的孕婦， 懷孕期間鐵的攝取量「不足」！ 為什麼鐵對孕婦來說這麼重要？ 攝取不足又會有什麼影響呢？ 孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。 血紅素的形成量過低造成貧血，...

像日式餐廳中精緻的 #彩米壽司 在家也能輕鬆動手做，而且所有的顏色都是天然萃取，好吃、健康又無負擔噢！ 綠藻米 - (綠藻萃取) 紅彩米 -(紅麴萃取) 黃彩米 - (薑黃萃取) 紫彩米 - ...