「讓我期待的探班單元來囉！今天竟然是來探班國際超模耶！」 - 最近發單曲又要跑通告非常忙碌，但是聽說有機會可以探班國際超模吳宜樺，心想實在太棒了！身為忽胖忽瘦的平民老百姓代表，剛好可以趁機請益超模都如...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

每到了冬季，北台灣總是又濕又冷讓人提不起勁，這時候就會被豬悄悄的附身了，體重直線上升尤其是過了一個農曆年以後。 但是，該運動時就別給自己找藉口耍廢，室內運動的選擇其實有很多，健身房、羽球館、游泳池、攀...

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你一定聽說過，想減肥可以吃水果取代點心，那你會選哪一種水果呢？這麼多水果中，很多人都超級推薦奇異果，幾乎可以跟蘋果一較高下！ 它的維生素C含量，比蘋果多17倍，只要吃一顆奇異果，就能達到建議攝取量的...