肌貼小腿 在 【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說 的影片資訊
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「沒有跨不過的障礙,沒有創造不了的歷史,未來沒有極限。」 這三句話深深影響臺灣欄神陳奎儒 陳奎儒是110公尺跨欄全國紀錄保持人,他在2019年飆出13秒34,不僅是個人最佳成績,距離東京奧運參賽標只...
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上次拍的腹肌影片大家說中間都沒有休息,又是躺在地方看不到下一個動作太難跟,所以今天我就準備一支有休息10秒鐘的,休息時間還有幫大家放下一個動作的畫面,方便大家可以簡單跟上😊 1️⃣ 捲腹 2️⃣ 俄...