#全身運動 #減脂 #肌耐力 大吃大喝之後我就會做這套贖罪瘦身操，哈哈！ 真的非常有用！連續做8個動作X4組輪迴， 每組中間可以休息30秒~1分鐘。 隔天全身痠痛，但是很好睡喔！哈哈 喜歡愛麗森的分享...

終於在寶寶睡著之後抓緊時間把生產的紀錄剪出來了！ 《陣痛》 滿37週之後每天都很注意有沒有產兆，醫生說陣痛要有規律5分鐘一次持續一個小時再到診所，如果破水就要馬上去診所 6/24 2:00AM 陣...

⭕️ 補充說明：想用食物調理機把“生米”變成十倍粥前，記得要先浸泡40-50分鐘❗ #副食品舊觀念擺一邊 #輕鬆準備新生兒副食品 #自製省錢保冷劑（片尾彩蛋） 大家敲完已久的「寶寶副食品影片」影...

#嫩嬰睡過夜 #爸媽狂熬夜 #睡過夜小撇步 沒有三兩三，怎敢上梁山，沒有生過三寶胎，怎知其中苦・酸・澀？ 生了三寶的茜茜與人夫謙，面對嫩嬰睡過夜還是嚴陣以待💪 從新手媽媽開始，茜茜跟大家一樣，查了...

#老公 #老婆 #如何走上結婚這條路 大家對於婚姻是怎麼做選擇的呢？到底是感覺重要還是麵包重要？ 其實跟大家一樣，還在青春年華的時候，茜茜總是幻想過自己未來老公的樣子（木村拓哉、謝震武都是我的菜啦...

#居家運動術 ＃追劇也能動　下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也...

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#懷上三寶 #懷孕老鳥經驗談 #懷孕八週聽見寶寶的心跳聲 你即將成為新手爸媽了嗎？或是準備要拼第二胎了嗎？ 懷孕初期總是帶著既期待又怕受傷害的心情，害怕懷孕初期的孕吐噁心、頭暈不舒服，還伴隨著各種...

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