胸椎錯位 在 【練健康動作資料庫-橋式|練健康】 的影片資訊
【練健康動作資料庫-橋式|練健康】 臀肌明明肉眼可見,可是你卻感受不到它的存在,像極了愛情。 想改善臀肌無力,增加你們彼此的關係 橋式就是你的好選擇! / 動作步驟: 1.身體躺平在地面上。 2.雙...
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說到中醫的運動養生,第一時間你可能會想到氣功或太極拳,腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤,但這位中醫師卻很不一樣!本此邀請到郭大維中醫師,與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...
今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣 本次專題大部分的講稿,附錄在底下的資訊欄裡 #法蘭爸 #養生工作坊 法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/pt...
我們從小到大,上體育課必做的鍛鍊 一個是仰臥起坐,另一個就是伏地挺身, 這兩個運動的共同點就是鍛鍊核心肌群。 核心肌群是全身最關鍵的穩定力量, 它們是沿著骨盆延展的腹肌、背肌與臀肌 彼此協力,將腰椎...