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#弓箭步 #居家運動 有些朋友膝蓋痛未必做到 100 Squat Challenge 今次齊來做弓箭步吧！ 又可燃脂又可強化大腿肌肉 ！ 【跟教練做運動系列】 4mins HIIT 超燃脂間歇...

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