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✿記得打開CC字幕! Instagram @4nn8er https://www.instagram.com/4nn8er/ ✿身高體重 158cm/45kg 上半身通常穿S 下半身通常拿S 24...

因為晞晞小牛一句幫你顧小孩呀 我就這樣約了宜蘭行 哈哈哈 只可惜這趟天氣不太好 沒有到海邊玩到水只有第二天有曬到太陽 但我泳衣還是穿好穿滿！！ 這次帶來三套來穿搭 並跟大家分享我挑選泳衣的一些注意...

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0:00 前情提要 1:42 脊椎旋轉 3:07 眼鏡蛇與貓背式 4:48 腰方肌放鬆 6:19 脊椎運動 我們上半身重量全部都壓在了脊椎上， 但別忘了， 脊椎原本的作用只是連接和保護上下半身相...

#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活...

#懷孕怎麼穿 #春夏怎麼穿搭最舒適 #時尚有具功能性的哺乳衣 ✔️輕量涼感內衣（哺乳衣） ✔️不像孕婦裝的洋裝 ✔️超舒適居家服 ✔️輕薄哺乳衣（方便隨時掏奶） 茜茜目前孕期已經來到20週左右了...

#小一 #書包 #護脊 我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包，跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點，但從為了孩子的健康促進層面來看，其實是很值得的喲~ 你知...

現在的人飲食西化 越吃越好，常常熱量都是超標 所以腰圍也越來越寬 稍微有點腹部脂肪的朋友一定是聞油色變 其實油對我們來說不是說少吃就好了 而是要吃對油 但是油到底要怎麼選擇呢？ 營養師的連結 Lin...