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透過呼吸調節身體緊繃，讓一整天的壓力得到些釋放， 並覺察覺知專注在身體的每個狀態，藉由呼吸伸展，身心都能有更多的空間。 墊子上的練習是為了墊子外的生活， 瑜珈練習專注，讓我們在墊子外也能時刻保有覺知...

在我有用過的育兒用品當中，”嬰兒背巾”的使用率絕對高居前三名， 以前想買一條好的背巾，真的不太容易找得到地方試背，只能搜尋網路琳瑯滿目各種推薦文，手滑刷下去收到商品後，才發現東西並不適合自己（搞得腰...