40代向けの腹筋エクササイズです🧜‍♀️✨座りながら、寝ながらできるので運動不足の方でも行いやすい内容です。 ▼ポイント 全ての動作で、お腹を凹ましながら行うと効果的です。 ▼短い時間で行いたい場...

#吳念軒 #莫允雯 #戀愛是科學 支援前線特輯來了！莫允雯大秀修長辣腿，「超強作弊法」一秒逗笑國民弟弟吳念軒 台劇《戀愛是科學》在升三級警戒宣布停拍，至今微解封劇組終於有望復工，不少粉絲直呼超感動！本...

‼️‼️13:32口誤更正-左邊屁股向後 ⭐️練習此影片請充分暖身 ⭐️7組動作可以視當天狀況縮短或加長 針對直劈所需的肌群與關節來伸展、放鬆，剛開始練習一定要使用輔具，以免造成拉傷。 劈腿看似很...

台式便當變身小清新！基隆七堵悅來便當主打少油、少鹽、少負擔，主菜傳統與新意兼具，除了有寬度直逼 11 公分的巨無霸炸雞腿，最近更推出健身族最愛的水煮雞肉便當。提早預訂再送當天現煮招牌冰紅茶，便當控們還...

【字幕採cc格式，可以自由點按觀看】 Hi我是春春 如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺 我們下支影片再見! 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriin...

Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #穿搭 #旅遊穿搭 #團購 耶！旅遊的簡單穿搭紀錄來囉～ 發現這樣的分享蠻精簡的，不知道大家喜不喜歡？ 另外想問大家，對於Leggings的團購有興趣嗎？ 有...

Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #愛用品 #小紅瓶 #筋膜槍 哎呀～隔了一個禮拜才上線，四月愛用品來啦！ ----------------↓我的折扣碼↓------------------ ...

Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #穿搭 #春季穿搭 #顯瘦穿搭 這次所有分享的品真的都很棒很實穿！ 也是我個人很必備的單品們，希望大家也可以選到喜歡品單品😍 另外這次也用不一樣的方式呈現，希...

僕の地元、宮城県気仙沼市からお届けしました。少しだけ想いを書かせてください。 ※震災によりストレスやトラウマがある方は閲覧を控えてくださいね。 東日本大震災から10年が経ちました。ちょうど高校を卒業...

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