今天剛好介紹了在做動作評估時，最常遇到的問題 《深蹲時膝內扣》 影片中簡單幫大家整理了幾個原因， 今天就針對臀部/髖關節肌力不足/未啟動，所造成深蹲時的膝內扣去做介紹 也告訴大家Amber覺得好用、常...

腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理 腳踝扭傷不可怕，最怕的是一直好不了，我是不是這輩子都這樣了！ 免驚免驚！筋膜舒緩五步驟，讓你手腳“溜抓”站好站穩不翻船。 什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別...

Steve cook送大禮 教你5個保養肩膊好方法 廣東話配音 健身同做任何運動一樣，也是需要良好保養 而做得gym的好友，都會知道肩膊係最常用的關節，亦因為咁最容易受傷，原因就係因為我地健身時大...

Wong Wai Man 梁振英仍然咬住梁繼昌唔放。梁繼昌是功能組別議員，本來政治能量唔大，梁特為他癈寢忘食，翻閱他幾年來的Facebook 內容，又公開信的向其發炮，誓要將他逐出調查委員會。 原...