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#壓力 #Vlog #日常 很多人說很想念我的VLOG,這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中,難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你...
歡迎留言告訴我任何屬於你的想法~Love U Guys! ——————————————————————————————————————————— MeWe:Vky Wong飛虹 https://mew...
非常高興我們邀請到 @阿部瑪利亞 Maria Abe 來我們頻道! 瑪利亞和很多女生都希望希望加強臀部訓練,讓自己的屁股看起來更圓更翹。 今天我們就和大家分享4個很棒的臀部動作, 如果你是練臀新手的話...
Connie 擁有非常厲害的臀肌,謝謝她今天帶我練臀,也很感謝她無私的小撇步分享。 👉Verve: https://www.verve.com.tw/ 折扣碼: vvseb -XY-Str...
這影片的10個訓練動作可以有效的訓練到大腿、臀部肌群 讓腿的線條變得性感結實 有些比較刁鑽的動作可以依照個人能力去縮小運動的幅度,效果會加倍的好 男生女生都可以練,穿褲子就會更好看啦! 每天跟著影片...
【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享?? 今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿,提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️ 1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press 注意⚠️保持身體穩定,...
哈囉大家~上次在IG分享我減肥的同時,我也發現我的假胯寬竟然也改善了超多!!!我原本骨盆沒那麼大...都是被我自己坐大的可惡!!! 而且當我骨盆矯正回來後,我的腿也視覺上看起來變修長了😍 真滴爽~希望...
小腿好粗怎麼辦?要先有氧還是先重訓? |練健康 ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19 這邊會給三種建議,第一種...
電繪教學與示範,此為社團內部訓練課程。(測試複習用) 主講者:姿宜 立刻訂閱電繪狂頻道~ https://bit.ly/2P4Rsa7 掌握最新的《電繪教學》和《創作資源》 可以的話在底下留言...