疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！ 很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰 果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩 戰士班的運動...

#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社...

聖誕佳節當然要食大餐，慣了大魚大肉，有沒有想過聖誕都可以食素？近年潮流興食素，有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險，同時可減少溫室氣體排放，保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示，食素都要...

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【糙米茶功效】 含40種以上複合維生素和礦物質 提供人體70%的基本營養素 能凈化血液.促進血液循環 降血脂.降膽固醇 預防高血壓.腦中風等心血管疾病 促進新陳代謝.排毒 增強免疫能力.強化體質 維...

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跟著美食家Leanne去吃就對了！清邁最美烘焙店、超級拉芝榴連吐司、必吃咸蛋黃珍珠冰、最好吃的椰子忌廉批、泰國特色口味馬卡龍，還有胖死人不償命的空氣牛油軟麵！ 這四天吃了40件甜品不誇張? 希望你們看...

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為什麼懷個孕搞到 連捷運上路人都關心我別喝咖啡QQ 還有蝦、螃蟹、木瓜、芒果冰.... 媽咪，讓愛撥來拯救你吧！ ☞懷孕可以吃的東西可多了！食譜懶人包： https://tw.osparks.co...