整体Filament http://www.seitai-filament.com 続きは→【川島美容塾】ふわふわ大腰筋の作り方-上級編- https://www.biyouseitai-kawa...

骨格のせいにして諦めていませんか？動かさない筋肉は老化して、その周りに脂肪が付きやすくなり、血流が悪くなりシミ・しわ・たるみの原因にもなります。これらを防ぐには普段使わない筋肉を活性化してあげること！...

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英語字幕をつけて再アップしました。ウエストが細くなった方のトレーニングルーティンの一部を動画にまとめています。スクワット版・足パカ版ルーティンも先日公開しました！また細い体を作るために多くの方が取り入...

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