這次利用豆漿和無熱量的羅漢果糖來做低醣的抹茶戚風蛋糕， 讓整體的熱量少了非常多 烤出來的蛋糕體還是非常的濕潤柔軟， 而且味道清爽，非常適合代替牛奶來作為甜點的材料。 因為是抹茶蛋糕，我用了可愛的丸子串...

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斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

不吃澱粉就會瘦？減醣減脂成功你必需知道的一件事 ＋一天減醣料理 我的新IG，請大家Follow我吧！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit (分享我每天吃什...

藏酒酒莊Cang Jiu Winery-餐廳資訊 體驗日期：20190821 餐飲形式：無菜單料理 http://bit.ly/藏酒酒莊-套裝行程當季優惠方案 http://bit.ly/藏酒酒莊無...

材料： 嫩豆腐50g Tofu/絹豆腐 番茄醬15g Ketchup/ケチャップ 砂糖20g Sugar/砂糖 蔬菜油15g Vegetable oil/サラダ油 醋5g Vinegar/酢...

材料： 1.柴魚片１小包 2.魷魚１隻 3.沙茶醬３大匙 4.醬油２大匙 5.海鹽適量 6.無糖蘋果醋４湯匙 7.胡椒粉少許 8.伏特加酒數滴 9.筍絲、金針菇、胡蘿蔔絲少許 10.九層塔1碗...

來吃一碗涼爽Q彈的冷麵吧！用低卡又有口感的蒟蒻絲當作麵條，就算吃下一大碗也不用擔心熱量超標～ 材料 蒟蒻絲………120g 泡菜絲………30g 蛋絲………1/2張 黃瓜絲………1/2支 紅蘿蔔絲………...

小黃瓜： 高纖、低熱量、增加飽足感、脂肪生成、平衡血糖 還可以預防三高~就是這樣的！ 是減脂時期的好食物 這道醋溜小黃瓜 是常備餐盒的好菜 做完保存好可以放置一週 快來幫你的常配餐盒加菜吧 ----...

這個餸 用豬腩片 就係貪佢肥肥哋 用瘦肉就冇咁香口 我的飲食理念 : - 天下食物 , 唯太 X 不能救 : X = (包括 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟...