現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https:/...

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運動前暖身不可少！ 無法做太激烈的運動也沒關係～ 快跟著李章智老師 一起打 #太極 四招太極幫你顧膝蓋、通氣血、鬆筋骨、養心肺！ ★完整版在這裡：https://youtu.be/WjNPuk3DQ9...

護膝跟視力保健一樣重要！三代共讀一起護膝 由於新冠肺炎期間，大家開始懂得防疫守則，戴口罩＋勤洗手＋少碰眼鼻口等等習慣，我們從小也被灌輸飲食要均衡，或是早晚都要記得刷牙等，但你有想過 護膝 這件事，其實...

更多詳細完整內容：https://youtu.be/h9ZTsXQ3dDk 覺得自己的行動能力不像年輕時那麼靈活？蹲下去就很難站起來？ 爬幾階樓梯就覺得膝蓋不舒服？小心，這可能已經是退化性關節炎的前兆...

【TOPick】膝痛問題多少跟下肢肌力偏弱，未能保護膝關節減輕受壓有關。想及早護膝，當然要做運動，註冊脊醫朱銘謙就推介每日紮馬10分鐘，究竟紮馬點解可以令膝關節「更襟用」？(更多內容:http://t...