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オートミールでビビンバ’(c886r) 【295kcal(1人当たり)】 お米の代わりにオートミールでビビンバをつくりました♪⠀ 栄養満点でとっても美味しいです！⠀ [ぶんふ...

難消化デキストリン (水溶性食物繊維）の効果は大きく分けて三つ ・血糖値 ・ 血中中性脂肪値 の急激な上昇を抑える ・便秘 を改善する ・ミネラルの吸収を良くする（鉄分の吸収を良くして貧血改善効果あ...

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