今天開箱的食物是馬可先生的雜糧麵包！ 大家應該會很疑問～Ricky！麵包可以吃嗎？ 當然原型食物還是營養師最推薦的！ 不過我也知道很多人對於麵包的誘惑是很難抵擋的 過度壓抑自己對於食物的渴望，反而容易...

😋😋😋😋😋好吃低醣又能即時補充足夠蛋白質的雙口味甜鹹高蛋白煎餅 (非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配) 要準備的 ▶【食材】：🍪🍪 煎餅粉60g、高蛋白...

阿祥師又來了！聽到大家的心聲 要來教大家製作4道快速減醣日式料理 因為知道看影片的觀眾很多是料理新手、租屋族、忙碌的家庭主婦 所以這次的日式料理非常簡單快速就可以完成 讓你零經驗也可以做出色香味俱全的...

6道超讚的馬鈴薯料理 — 馬鈴薯的營養豐富，而且熱量低。近年來非常受到歡迎，不再只是歐洲人的主食。我們會通常去皮煮熟後，與蔬菜和肉一起放在盤子上享用，或者煮成濃湯。 但其實，馬鈴薯可以有很多不同的料...

阿祥師又來啦～～～ 今天準備用五種家電 來做五道蛋白質料理 真的是超簡單又快速 非常適合當成便當料理 而且我超貼心 準備五種家電-氣炸鍋、電鍋、瓦斯爐、微波爐、快煮鍋 只要你有其中一種 這個影片就可...

週末假日在家親手做份早午餐，與另一半輕鬆享用，可以吃得好也吃得巧，今天就來用Vitantonio計時器鬆餅機做兩份好吃的早餐，這次新款的小V多功能計時鬆餅機，真的超方便，備好料之後轉動旋鈕等待遇熱燈亮...

🔻食材： 海鹽適量 大蒜適量 黑胡椒粉適量 起司粉適量 培根兩片 約40克（每100克含量372kcal） 全麥義大利麵一握 約100克（每100克含量360kcal） 蛋黃兩顆（每100克含量330...

我如何15分鐘煮出營養均衡的一餐？ 點連結獲得免費訓練影片 → https://elppa123.com/email/ 我用的氣炸鍋 https://ibestfun.net/2lzPq 我用的抹布...

訂閱我們+按鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 📖詳細食譜：http://bit.ly/2ybO2uT 材料： 南瓜子 75g 白芝麻 50g 腰果 75g 枸杞子 50g 起司片 24片...

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