跑步熱身 在 唔想跑傷要點做?三鐵運動員Leanne話你知跑前熱身和事後cool down最重要 - Cosmo Fit Friday 的影片資訊
唔少人跑完步後都會有肌肉酸痛情況,由三鐵運動員Leanne話俾大家知,只要事前做好 #跑步 前 #熱身運動,加上事後做好cool down就可以啦,仲可以幫助提升表現,避免跑傷! 立即訂閱 → ...
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原片轉自Mark Sir 教室 把花生留住,請付費支持:轉賬至滙豐銀行 023-280233-838,抬頭 HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED 花生網頁: www.hk...
六式動態熱身: https://youtu.be/sStVWwGJYGE 想一齊運動,收到更多健體貼士? 請 LIKE 西環體育會 Facebook: https://www.facebook.co...
【TOPick】每年秋冬季節,香港有多個大型跑步賽事舉行,吸引不少人參加。香港心理衛生會註冊物理治療師及體適能教練林琼武提醒大家,做好跑步前的裝備及做熱身動作,是避免跑步損傷的關鍵因素遠離傷患。(更多...