本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

【請閱讀資訊欄】 關於2016年底十二位美妝youtuber聖誕交換禮物事件， 今天想要把所有事實以及這段日子的經過都說出來， 我第一次這麼懇切，真心請求大家能夠把這篇文章讀完。 基本上這是我想說了...