終於‼️把運動心得影片生出來了‼️ 從拍影片到上片的今天可能已經瘦了不止8公斤了 應該吧 原本還以為會難產很久 可能還要打催生？ 可能每天每天都走在減重這條路上 每天都要源源不絕的感想 忍不住想要告訴...

【健身拳擊2】https://shop.jollybuy.com/cufuf 【領券抽遊戲片】https://shop.jollybuy.com/molt3 【歡慶聖誕天天領禮物】https://sh...

小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一... 好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球， 是時候該來魚兒水中鬧了！ 這批菜單是全身性的，我想拿來燒腹油的！ 看起來非常簡單484！快44 歌曲太對味，我運動也就跟...

短短兩個月我覺得學習到了很多 上班很累但是健身成長真的很開心 其實我認為有些工廠的工作就算沒去健身房 飲食控制好肌肉應該也會長一堆XD -幫大家整理好連結啦- 找住宿最好用 https://wonde...

「台北慧喬」Jamie 邀請紐約名模「吉娃」Giwa，示範閨蜜姊妹在家也能做的「雙人運動2招」，保證炸汗、急速腰瘦！沒有瘦到的麻煩留言起來～也歡迎分享你們的「運動心得」給我們！ #閨蜜運動 #簡單瘦...

#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #女生也能養成六塊肌 ▍運動教學：28天腹肌強化菜單，每天15分鐘讓腹肌們就此分手吧！ 自從我也有學生要盯著他做訓練之後， 覺得自己不能再匪類、偷懶了， 上一集的15...

運動#持之以恆 的7個方法 1. 認識#運動 能帶給你的好 2. 給自己一個理由 3. 不設定 #目標 4. 為了#健康 而動 5. 選擇你喜歡的運動 6. 讓運動配合你的#生活 7. #體態 比#...

在機場最難熬的就是等待的時刻了！無論是等待漫長的登機人潮．還是不耐煩地等著誤點的班機，轉機的空擋，這些零碎的等待時間，其實可以更有效的利用！ 知道接下來又要在狹小的機艙裡數個小時動彈不得，那還不把...

👇喜歡我的影片歡迎訂閱我唷👇 ▼▼▼▼▼info▼▼▼▼▼▼ 因為想讓自己開心的運動，所以我在運動時也會化妝， 來分享我平常會化的運動妝容， 簡單有神也不太會掉妝❤❤❤ 最近又開始新一輪的瘦身計畫...

HfFitness｜The Break Free Issue: 今個Fitness Tuesday，我們帶來全新的More Than Workout視頻，更請來舞蹈員及導師Trianpopo教我們在香...