2019過年後一起跳起來 今天發表間21我已經不行了!可能看我裡面感覺有點瘦...那是因為我褲子穿比較高，現在已經不行了 跟我一起瘦起來 做詞/曲:羅凱 錄音/混音:samuel 導演:葉介 妝髮:...

帶氧運動同肌肉訓練應該如何分配？想與拍檔一起做運動，又有甚麼帶氧運動最適合？今期Cosmo Fit Friday有Owen吳雲甫，跟編輯Coco一起示範三款雙人帶氧運動，同時做到局部的肌肉訓練，無論是...

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由於準備考試的關係，我每天在自修室解決三餐的生活足足維持了三個月。 這三個月裡，沒有進行任何運動，每天都在自修室附近的餐廳解決三餐。而且，溫書愈怎可能沒有零食呢？就是這樣，我的體重由52kg激增至58...