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學生時期的我，就曾想過一個「定理」 那就是：筆記越少的人，成績越好 因為身邊成績好的人，筆記、畫重點的地方都很少，我卻很多... 今天分享的這本《Make It Stick》 有別於過去分享過的《超...

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椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

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如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

*此影片拍攝日期為5/2-5/6，三級疫情爆發前拍攝，請大家安心觀看 第一次帶員工們去員工旅遊！ 北上創業三年了，很開心終於有機會可以帶著大家一起出遊。 很少有機會能夠和大家一起放下手邊的工作，舒舒...