你也喜歡運動嗎？ 週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩，但常常一下就累？ 肌力訓練的優點便是「養肌」，增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生，生活休閒便會越來越輕鬆，身體也會越來越健康。 但健康的養成，...

#過年出來吃總是要還 #照顧家人內外兼顧 年後收心，身體也該大掃除了。 ★萃益敏益生菌★爸媽最信任品牌 🏆唯一國家三認證 🏆健康食品雙項保健功效 低溫宅配這裡下單↘http://lavida.me/5...

阿嬤82歲了！ 在我心裡的印象，她總是笑口常開。 或許不見得都認得身邊陪伴她的人是誰， 但她的嘴裡總是會喊出那些我們小時候常常被叫的小名。 印象中我小時候都會和她睡， 拿著她房間的鐵罐當鼓玩小孩子...

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.b...

銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練 『我們都開始了，你還在等什麼？』 你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？ 是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？ 練健康...

巧慧把鄉親的託付放在心上，四年來兢兢業業，不只在國會拚出公督盟評鑑優秀立委的好成績，也為 #樹林 #鶯歌 #新莊西盛九里 解決長久以來沒辦法解決的問題，讓各項建設真正動起來，為孩子們爭取 #29校67...

新北市正式邁向400萬人口大城，照顧全年齡層的新北市民成為我與市府團隊放在心上的重要任務之一，希望從小孩到長輩，都能受到新北市府完善的照料和服務，安心的長大，快樂的養老。因此，將為全體市民規劃： ✔...

#侯sir 帶著大家來到 #新北中和 視察 #錦和運動公園 ，自從加入共融式遊戲場地後已經逐漸成為新北市民運動首選，侯Sir也特別強調未來要進一步推動從小朋友到銀髮族都適用的「樂齡公園」，兩年內打造至...

有威元真好😊 #我挺威元 #我有話要說 威元在里長任內，一直盡心盡力的改善忠孝裡的生活環境、提升居民們的居家安全，讓大家能更加安心、舒適的居住於此。 除了環境的改善外，威元也極力舉辦各項活動，為忠...

【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】 公園，除了是孩子們嬉戲玩樂的所在，還能有怎麼樣有效的運用呢？ 這週的智翔愛運動系列第四彈，我們到公園走走，體驗街頭健身Street...