間歇訓練能量系統 在 B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說 的影片資訊
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跑步訓練中時常使用『間歇訓練』作為訓練單元,我們又怎麼知道間歇這樣練的『距離』、『速度』合適嗎? 能量系統、肌肉骨骼能力、動作經濟性等..都為跑步訓練中的元素。...
是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢!? 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.ha...
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日前帶極限體能王選手們做體能訓練,主要的項目是高強度間歇訓練,提升選手們能量系統的應用、強化平常比較少鍛鍊到的下半身以因應變化多端的比賽關卡。本影片所做的循環訓練強度非常高,建議體能狀況中上、或校隊朋...