❤️發現➡️理解➡️接納➡️處理➡️放下 妳是不是在瑜珈中只到了「發現」就停止⁉️ 尋找不到理解，也不知如何接納 更別說處理好自己並放下執念 何不嘗試在狠累～狠累～狠累的生活中 沒有批判、沒有為難、...

有沒有感覺首圖的我非常的chill 身上這套是我八月新歡👉VENEX休養衣 來自日本休息調養、運動恢復專用衣物 ✅VENEX眼罩(超人氣商品) ✅甦活披肩+(130cmX70cm) ✅VENEX FR...

前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於...

我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？ 初學者一定要上基礎瑜珈嗎？ 什麼是哈達瑜珈？ 流動瑜珈、和緩流動的差別？ 和緩流動、和緩瑜珈的差別？ 我喜歡伸展多一點適合什麼課？ 瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗...

看過來~看過來~看過來📣📣📣 初學者在家練瑜珈，真的好簡單 首先先備好👉 #軟木瑜珈墊(183*61cm，厚0.5mm，重2.7kg) 天然橡膠+軟木雙面止滑設計 回彈性佳，觸感超棒，環保材質，無毒無...

簡單的陰瑜珈三組動作配合輔具（瑜珈抱枕、瑜伽磚） 就可以達到每天舒展下背、腿部，還有幫助開髖唷（曾經有老師跟我說髖部是情緒煩惱堆積的地方，髖開心就開啊🙌🏻）快來試試看吧，namaste🧘🏻‍♀️ 感...

👩🏻‍💼上班族天天打電腦看資料💻 🤱🏻媽媽族天天打小孩(誤?) 不是啦!!!是顧小孩做家事啦🤣🤣🤣 整個肩頸卡卡+胸口悶悶，美送快🤦🏻‍♀️ 這次專為 @Amigas 熱蠟美肌工作室 設計的居家肩頸...

「不為難」、「不批判」、「不執著」 透過呼吸，打通人體的生命之鑰 - 脈輪，釋放情緒進而自我療癒，接納當下。 - 療癒系瑜珈甜姐兒 Lynn Chou @ Lavender Wellness. 💚...

歡迎回到Lola Lin小森蘿菈 - 具教育意義和說故事的平台。Lemon是我的好友與優質的瑜珈老師。我們一致的願景是創造強大的社群村落（Community）。 本週主題：透過男子瑜珈修行者Lemo...

#瑜珈 #教學 瑜伽主要是一系列修身養心的方法，可以幫助我們保持身體健康、保持良好精神與活力，這個課程可以幫助初學者打好基礎，慢慢投入瑜伽的世界。立即上課中學會陰陽兩種瑜珈的簡單訓練吧！ -----...