冰皮月餅陷阱 熱量脂肪低過蓮蓉月 其實糖分高 100克綠豆蓉冰皮=超過5粒方糖 人人都說月餅好邪惡，高卡高糖又多油。一個傳統的雙黃白蓮蓉有大約840卡路里，相等於四碗飯，至於迷你版的奶黃月，都有大約4...

每一克的酒精有7大卡 建議大家每天喝酒不要超過兩個酒精單位 女生則是不要超過一個酒精單位 當然如果你可以不要喝酒會更好 因為喝酒沒有什麼好處 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥方法免...

. . 敲碗很久的元宵節湯圓出爐嘍！！ 本來想說明天趕上食譜，但發現元宵節是禮拜六！！ 怕這樣想做的朋友會來不及準備，就趕快在今天生出來了🥳🥳 . . 這次做的湯圓完全不需要用到糯米粉！只需要用到兩樣...

＃冠軍蛋黃酥＃好吃的蛋黃酥＃台中長榮桂冠酒店＃醫藥美食記者王瑞玲 排隊美食不一定美味，但是台中長榮桂冠酒店的星級冠軍蛋黃酥，絕對值得你去排隊買來吃吃看，味道不一樣就是不一樣！ *歡迎大家在下面留言...

無麵粉 熱量直接砍半的低油低糖蛋黃酥 🥮 . . 一般傳統的那種裡面包紅豆沙的蛋黃酥像這樣圓圓的一小顆熱量高達300大卡以上！！超過相當於一碗飯的熱量！！而且幾乎完全沒有什麼好的營養價值， . . 但...

坊間近來非常流行戒吃澱粉質減肥，好像韓國男團SHINee成員Key用了這種方法1年，減掉22磅，難怪這麼多人跟風。尚營坊資深營養師Thomas Lee指出，戒吃澱粉質後，會失去能量來源，身體自然將肌肉...

根據統計，全球每八秒，就有一人死於糖尿病，糖尿病已經成為席捲全球的流行病！而台灣的糖尿病患者也突破200萬人，相當於每10位成人就有1人患有糖尿病，每年仍以2.5萬人持續增加中。但究竟問題出在哪裡呢？...

秋冬天氣乾燥，皮膚缺乏水分，容易爆裂和痕癢，除了塗手霜和潤身膏之外，可以食一些有潤膚抗皺的食物。營養師指出，缺乏維他命A、維他命C、維他命E、維他命B雜和奧米加3脂肪酸，以及礦物質鋅、銅、硒，都會減低...

鈣質可以預防骨質疏鬆，但那麼多含鈣質食物中，哪些食物的鈣質最高呢？怎樣吃才能最有效地吸收鈣質呢？營養師解釋，鈣質的來源分為動物性和植物性，含鈣質最高的是高鈣芝士，是動物性鈣質來源，一片芝士已經含500...

當你吃了一碗白飯，可是相當於吃了整碗白飯的熱量阿! 廢格言:網路鄉民 配音:一介 音樂素材: 「Kevin MacLeod」創作的「Eyes Gone Wrong」是根據「Creative Com...