體態矯正台北 在 舒緩瑜珈-溫柔後彎(初學者友善)改善駝背活絡身體 Gentle Yoga {Flow with Katie} 的影片資訊
靈巧的後彎可以使我們感到精力充沛! 但很多時候如果過於強迫自己只為了想達到更深的彎度,或是暖身不充分,都會妨礙安全的練習!在瑜珈的世界裡『慢慢來最快』,給自己的身體時間,盡力而為,讓我們一起用舒緩的節...
Search
靈巧的後彎可以使我們感到精力充沛! 但很多時候如果過於強迫自己只為了想達到更深的彎度,或是暖身不充分,都會妨礙安全的練習!在瑜珈的世界裡『慢慢來最快』,給自己的身體時間,盡力而為,讓我們一起用舒緩的節...
本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課...
即便每天只有短短五分鐘的練習,你也可以得到身體給你的正面回饋💪這是最近推出迷你小影片希望傳遞給大家的觀念。 常常會有人問我「應該多久練一次瑜珈呢?」其實對於這個問題,並沒有一個通用的答案。真的,這取...
《強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展》是由韓國瑜珈老師金多惠 Kathy 所著,我已經追蹤她好一陣子了,不久前才在 IG 上看到她推出了韓文版倒立書,沒想到這麼快就有中文版,謝謝采實文化的分享...
一起分享妳八週的變化吧! ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉...