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0:00 前情提要 1:16 小腿下段 2:01 小腿上段 2:36 大腿後側 3:15 臀部 3:56 臀中肌 4:30 髂脛束 5:09 大腿前上 6:20 大腿內側 7:03 小腿外側 你家...

#腰背痛 #物理治療 #Physiotherapy 【物理治療師大分析】總是單邊腰在痛？拉筋都拉不好？背後原因是你意想不到！ 腰痛可以算是我接觸最多最多的痛症問題， 那其實我都試過，就是之前去泰國學...

日本美容健康教練Ricca表示，平常生活裡不太容易使用到的大腿內收肌群，是負責閉合雙腿的肌肉，具有令骨盆保持在正確位置的功用。姿勢不良、將腳的中心放在外側，運動不足等，都會使得大腿內收肌群無法充分使用...