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嗨！大家好～ 終於到了今天！ 要來跟大家分享我如何跳高高💪 雖然主要是練大腿、小腿以及髖關節周圍的肌肉 但還是要帶到一點其他的部位！ 事不宜遲 我們快來看吧！ 🏐 BGM來源：youtube提供 - ...

動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。 自由式 – Freestyle ...