高纖有酵 在 自製希臘優格(Greek Yogurt) &脆脆楓糖烘烤榖麥(Granola) ,自製優格只要加水的懶人法 的影片資訊
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喝了代謝很有感的好東西: https://iqueen.shop/FIKj9 今天跟大家分享一個適用於忙碌的現代人 更方便快速、更健康🌱的控管身材飲食方式 就是把三餐其中一餐改為 #超能奶昔 (通常...
本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹 訪問作者: 蔡英傑 內容簡介: 全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方 台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書 亞洲益生菌...
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我是一個重度優格控,幾乎每天早餐都是一碗優格🥣 孩子們也愛吃,加上我也會拿優格來做蛋糕、沙拉、醃肉(你沒看錯!用優格來醃肉真的超級嫩👍) 所以家裡的優格一直都是銷很快的狀態😅 有時早上打開冰箱發現優...
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嗨大家!今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取? 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物+植物蛋白質+蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材,像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...