ヘーゼルナッツは、お菓子の材料として使われることの多い食材です オレイン酸の含有量がナッツ類の中ではトップクラスに高く、今その健康効果が注目されています。 オレイン酸にはLDLコレステロールを下げる...

おうち居酒屋ちゃらりんこ〜😀🤟🏮 今回はマグロのアラを使って角煮を作るよ 居酒屋定番のお通し！作り置きも出来て身体にもいいしめちゃくちゃ美味しくて節約できるし是非作ってみてね！ 【マグロのあら煮】と...

ＦＸ・株・先物取引の随時報告を行ってますので応援頂けると幸いです。 ＜チャンネル登録はこちら＞http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=j...

全般的に昨年度よりは数値もかなり改善されていました！年に一度の検診受ければ良いみたいなので安心しました。一年後はＡ（異常無し）とB（僅かな基準値を外れていますが日常生活には差支え有りません）にしてC1...

2018年はZwiftを始める為にロードレーサーとスマートトレーナーというけっこう大きな投資をしました。 これは、健康診断で指摘を受けている高脂血症やコレステロール値などが悪いことによるメタボ解消と、...

【糖質制限をすると、早死にする?】 . ☆吉川朋孝への質問は随時755のトークアプリで受付中☆ . =====回答率100％です！ぜひご質問ください===== 【吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・...

肥胖除了影響身材美觀以外,還會帶來不少身體各部位的不適,例如增加關節的負擔,引起腰痛、加速膝關節退化,痛風、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮膚炎等。此外,肥胖者易患心血管病、膽囊病及心理障礙等疾患。...

私事で大変恐縮です。 4年ぐらい前に突然！眼底出血を起こし「網膜中心静脈閉塞症」と言うやっかいな病気にかかり現在も片眼はほとんど見えません。一度出血すると元通りの視力には回復しません。　現在も定期的に...

油を使わず、電子レンジで作る低カロリーのオムレツ。栽培きのこは年中出回っていますが、秋はやはりうまみが増す時。きのこに豊富に含まれる食物繊維は、コレステロールの吸収を抑えるだけでなく、蓄積されたコレス...

【米糠】米ぬかパワーが我が家の秘密～シマいリスの台所 我が家の食卓の秘密兵器(笑) いろいろ質問のあった、米糠（米ぬか）の秘密を大公開！？ もとになる玄米は、お隣の農家の方が、減農薬のお米をわけてく...