#植物性蛋白質 #提升蛋白質利用率 #VitamixA3500i ㊙每天攝取足量的蛋白質，能修補體質增強免疫力!! 其中以植物性蛋白質優於動物性蛋白質，所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質，讓家...

大家久等了！！！ 現在生活作息有調整（早上6點起床 晚上10點睡覺）所以我只能每天用晚上的一點時間一天一天剪（畢竟現在已經不熬夜了 不能像之前那麼瘋XD 再加上這支影片我做了一些調色、後製的嘗試 所以...

【抽獎活動又來啦！】 於8/10星期一以前，只要在『本影片的Youtube下方留言』，寫下節目中小崇哥提到的芒果相關知識，我們將會抽出一位網友，將價值1000元的愛文芒果1箱送給您喔！ （*留言只有在...

委屈一點幫我們麵筋先生打個廣告 輸了面子又輸了晚餐 娃娃機地址：彰化市南興里中山路一段400號 訂閱OurTV的頻道► https://www.youtube.com/c/OurTV_niobao...

這集戰況一面倒!? 到底是什麼狀況呢....... 火鍋大戰開打啦!!! --------------------------------------------------------------...

我的工作其實就是一個阿母 順便兼職編輯、麻豆、文字工作者、自己的經紀人。 每天4點睡，早上 9點或8點起床（老黃在家時我可以睡晚一點） 中午elena午睡我開始早午餐、回mail 、 午睡兩小時左...