ไม่ค่อยได้ดูแคลอาหารที่ทานเท่าไร บางวันมีกินข้าวกับลูกค้า ปาร์ตี้กับเพื่อน แต่ภัทรก็มีเทคนิคคือการบาลานซ์แคลทั้งวัน✨ ถ้ากลางวันเรากินหนัก ตอนเย็นเราก็จัดเป็น ... ... <看更多>
Search
Search
ไม่ค่อยได้ดูแคลอาหารที่ทานเท่าไร บางวันมีกินข้าวกับลูกค้า ปาร์ตี้กับเพื่อน แต่ภัทรก็มีเทคนิคคือการบาลานซ์แคลทั้งวัน✨ ถ้ากลางวันเรากินหนัก ตอนเย็นเราก็จัดเป็น ... ... <看更多>
#1. 10 วิธีกินเยอะแต่ไม่อ้วน เปิดเคล็ดลับระบบเผาผลาญ
10 วิธีกินเยอะแต่ไม่อ้วน เปิดเคล็ดลับระบบเผาผลาญ · 1. ลดการกินไขมันลง · 2. กินข้าวและธัญพืชอื่นๆ เป็นอาหารหลัก · 3. ไม่กินไขมันที่มองเห็น · 4. ไม่ต้องเติมไขมันส่วนเกิน · 5. เลือก ...
#2. เปิด 5 เคล็ดลับระบบเผาผลาญ กินเยอะอย่างไรไม่ให้อ้วน
1. กินมื้อเช้าห้ามขาด · 2. กินน้อย แต่บ่อย · 3. กินของเผ็ดร้อน · 4. เน้นโปรตีน · 5. จิบน้ำ-น้ำชาบ่อยๆ.
#3. ทฤษฎี(ไม่)ใหม่...ยิ่งกินเยอะ น้ำหนักยิ่งลด!!!
“วิธีการลดน้ำหนักง่ายๆ คืออย่าอดอาหาร ผู้ที่ต้องการลดความอ้วนสามารถทานอาหารได้ทุกชนิด และต้องทานให้ครบทุกมื้อ แต่ขอให้เน้นโปรตีน เพราะโปรตีนมีสารที่เรียกว่ากลูคาร์กอน ซึ่งทำหน้าที่ทำให้น้ำตาลในเลือดขับ ...
#4. บ้าบอที่สุด อยากผอมแต่กินเยอะ ทำไง? รวม 7 วิธี ลดความอ้วน ...
บ้าบอที่สุด อยากผอมแต่กินเยอะ ทำไง? รวม 7 วิธี ลดความอ้วนแบบไม่ต้องอด ผอมด้วยอิ่มด้วย · 1. ดื่มน้ำก่อนกินอาหาร 30 นาที · 2. มื้อเช้าห้ามอด กินโปรตีนด้วย ก็จะดีมาก · 3. รู้ว่ากินเก่ง ...
#5. ไขข้อสงสัย ทำไม "นักกินจุ" กินเยอะแต่ไม่อ้วน
เรื่องนี้อธิบายได้ว่า นักกินจุมัก 'กินเร็ว' โดยการเคี้ยวน้อยแล้วดื่มน้ำตาม ทำให้อาหารที่เข้าสู่ร่างกาย เป็นอาหารที่ไม่ได้ผ่านการย่อยจากการเคี้ยวอย่างละเอียด ...
#6. กินเยอะ แต่อยากลดไขมัน ทำไง? | แหมทำเป็นฟิต - YouTube
คลิปนี้อยากให้คนที่กินเยอ ได้ดูมากๆเลยค่ะ ไม่ ว่าจะเป็นคน กินเยอะ กิน ไม่ เลือก ... 4 อาหาร สำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ ที่ได้ผลดี & ไม่ ต้องกลัว อ้วน. Fitterminal•17K views.
#7. เคยสงสัยไหม! ทำไมบางคน กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน? - Fit.Friend
ทั้งนี้การกินเยอะแต่ไม่อ้วนขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจัย ทั้งด้านร่างกาย ฮอร์โมน และการใช้ชีวิต ไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณบอกโรคร้ายเท่านั้น สาว ๆ ไซส์เล็กที่ กินเยอะแต่ไม่อ้วน ก็ไม่ต้องเครียดจน ...
#8. กินเยอะก็ผอมได้ แชร์ประสบการณ์ไดเอตสุดเริดที่คุณต้องลอง
... กินเยอะก็ผอมได้ที่คุณต้องลอง มาดูกันว่าการ วิธีลดน้ำหนัก ของเธอนั้นจะมีเคล็ดลับดี ๆ ... ๆ แต่พอกลับมาทานอาหารก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม ไม่ว่าจะลดกี่ครั้งผลลัพธ์ก็เหมือนเดิม ...
#9. กินเยอะขึ้น เพื่อให้ลีนขึ้น? เทคนิคการลดไขมันที่ควรรู้
กลายเป็นหมกมุ่นกับอาหาร วันๆคิดถึงอาหาร กินอะไรก็รู้สึกผิด; แต่ทั้งๆที่รู้สึกผิด ก็ยังตะบะแตก; แล้วก็กลับมาอ้วนอย่างรวดเร็ว; ทีนี้จะลดก็ไม่ได้แล้ว เพราะเรากิน ...
#10. กินแล้วไม่อ้วนจะอันตรายไหม? เกิดจากอะไรกันแน่?
คนผอมที่ชื่นชอบการกินมาก กินเยอะจริง แต่กินแล้วไม่อ้วนขึ้นเลย มักจะมีระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายที่ดีและสูง รวมไปถึงกระบวนการย่อนอาหาร ดูดซึมอาหาร ...
#11. ความลับของ "นักกินจุชาวญี่ปุ่น" ที่ทำให้กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
หลายคนน่าจะเคยเห็นนักกินจุชาวญี่ปุ่นกันมาบ้าง ทำไมพวกเขาไม่อ้วนกันเลยนะ? ... 10 คนกิน แต่การกินเยอะกลับไม่ทำให้พวกเขาอ้วน มาดูปริมาณอาหารที่นักกินจุกินได้ต่อวัน ...
#12. กินมากขึ้น แต่ผอมลง ทำได้ไง!
วันนี้เลยจะมาแนะนำอีกวิธี ที่ไม่ต้องทนทรมานหิว กินเยอะขึ้น แต่ผอมลง มันเป็นไปได้มั้ย และวิธีนี้ต้องทำยังไงบ้าง. ... หรือก่อนหน้านี้ถึงจะไม่ได้ตั้งใจลดความอ้วน แต่ทานสารอาหารน้อยอยู่แล้วแบบไม่รู้ตัว ...
#13. อยากผอม แต่หยุดกินไม่ได้? ลอง 5 วิธีรับมือ เครียดแล้วกินเยอะ
หลายคนที่อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่หยุดกินไม่ได้ ถึงเวลาต้องเช็คแล้วว่ากำลังมีภาวะ Emotional Eating หรือ 'เครียดแล้วกินเยอะ' อยู่หรือเปล่า.
#14. วิธีลดน้ำหนัก จาก 52 เหลือ 44 กิโลกรัม กินครบ 3 มื้อ ไม่ต้องพึ่งยา ...
วันนี้กระปุกดอทคอมได้นำเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน จากคุณ ... Travel แล้วทำไมตัวยังนิดเดียว กินก็เยอะ ไหนกินยาคุมน้ำหนักของอะไร เฮ้ยยยยย !
#15. แหมทำเป็นฟิต - กินเยอะ แต่ไม่อ้วนทำยังไง? ใครที่ ...
ไม่ค่อยได้ดูแคลอาหารที่ทานเท่าไร บางวันมีกินข้าวกับลูกค้า ปาร์ตี้กับเพื่อน แต่ภัทรก็มีเทคนิคคือการบาลานซ์แคลทั้งวัน✨ ถ้ากลางวันเรากินหนัก ตอนเย็นเราก็จัดเป็น ...
#16. ผอมลงได้ ไม่ต้องทนอด กับ 5 เคล็ดลับกินอาหารกระตุ้นระบบเผา ...
... อีกแล้ว แต่ไม่ต้องกังวลกันไปนะคะ เพราะวันนี้เราจะมาเผยเคล็ดลับที่จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้กลับมาอีกครั้ง บอกเลยไม่อ้วนแน่นอน แม้จะกินเยอะก็ตาม. 1.มื้อเช้าช่วยได้.
#17. เทคนิค “กินเยอะ” ได้เท่าที่อยาก แบบ “ไม่กลัวอ้วน” ด้วยกฎ 3 มื้อ ...
มื้อนี้ให้ลดแป้งให้น้อยลงอย่าให้เกินครึ่งจากจำนวนอาหารต่อวัน เลี่ยงของทอดน้ำมันเยิ้ม แต่กินอาหารพวกโปรตีนให้อิ่ม. Advertisement. ลองเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนทานกับข้าวให้มากกว่าข้าว ...
#18. เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก คาริน่าaespa กินเก่งกินเยอะแต่ไม่อ้วน ...
ไอดอลสาว คาริน่า (Karina) aespa ได้ปรากฏตัวในตอนล่าสุดของ 'No Prepare' และได้พูดคุยแลกเปลี่ยนกับ Lee Young Ji เกี่ยวกับหัวข้อต่าง ...
#19. 4 เคล็ดลับ ยิ่งกินข้าวเยอะ ยิ่งผอม !!! #ข้าว #ผอม #ไม่อ้วน #เคล็ดลับ
73.1K ถูกใจ,1.6K ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก หมอแบงค์ Herb doctor (@drbanktv): "4 เคล็ดลับ ยิ่ง กิน ข้าว เยอะ ยิ่งผอม !!! #ข้าว #ผอม # ไม่อ้วน # เคล็ดลับ ...
#20. ทำยังไงดี? เมื่อกินอาหารมากเกินไป
เชื่อว่าการ คือ ความสุขของใครหลายคน แต่สำหรับคนไหนที่อยู่ ก็ต้องจะต้องควบคุมการกินให้พอดี ... แล้วยังมีแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงานน้อย ไขมันต่ำ ทำให้เราสามารถกินได้เรื่อย ๆ โดยไม่อ้วนเลยครับ ...
#21. กินเยอะ แต่ไม่อ้วน! 10 เคล็ดลับฉบับคนเกาหลี - Okaytoday
กินเยอะ แต่ไม่อ้วน ! 10 เคล็ดลับฉบับคนเกาหลี · 1. กินอาหารที่กระตุ้นการเผาผลาญ · 2. หลีกเลี่ยงฟาสต์ฟู้ดและอาหารแปรรูป · 4. มีผักในทุก ๆ มื้อ · 5. ไม่ทานขนมปัง · 6. กินอาหารหมักดอง.
#22. สูตรลับกำหนดอาหาร ลดน้ำหนักยังไงก็เห็นผล
ลดไขมันในร่างกาย ไม่ใช่ลดแต่เพียงกล้ามเนื้อ · อย่าหยุดกินอาหาร เลือกกินสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่จากผักและผลไม้ · ลดปริมาณอาหารหรือเปลี่ยนเป็น ...
#23. 15 วิธีกินอย่างไรให้อ้วน (คำเตือน เหมาะสำหรับคนที่ผอมเท่านั้น)
หรือสำหรับบางคนเป็นคนกินง่าย กินเยอะ แต่ก็ยังผอมอยู่ดี ก็ต้องมาดูกันอีกทีว่าอาหารที่คุณกินเข้าไปนั้น มันมีประโยชน์และให้พลังงานเพียงพอหรือไม่ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร ...
#24. กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เรื่องหนักใจของคนผอม สาเหตุและวิธีดูแลตนเอง
โดยเทคนิคที่อาจช่วยลดปัญหาดังกล่าวและช่วยให้เพิ่มน้ำหนักได้ดีขึ้น คือ การเพิ่มมื้ออาหารว่าง อาจเพิ่มอาหารในช่วงสาย ช่วงบ่าย และก่อนนอนเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย การเพิ่มอาหารในมื้อว่างอาจช่วยให้ไม่ต้องกิน ...
#25. คุณแม่ตั้งท้อง กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
หลายคนยังมีความเข้าใจผิดว่าคุณแม่ตั้งครรภ์จะกินอะไรก็ได้ หรือกินเยอะเท่าไหร่ก็ได้เพื่อให้ลูกเจริญเติบโต แต่จริงๆ แล้วสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่อลูกในครรภ์คืออาหารหลัก 5 หมู่ การกินอาหารที่มีน้ำตาลและ ...
#26. [น้ำลายสอ] 5 เคล็ดลับกินเยอะอย่างไรไม่ให้อ้วน หากคุณเป็นคนหนึ่ง ...
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากลดน้ำหนัก ลองมาแล้วทุกวิธี แต่ไม่เคยประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะออกกำลังหนักรวมถึงควบคุมอาหารแค่ไหน แต่ก็ไม่มีวี่แววจะผอมลงสักนิด. ระบบการเผาผลาญ หรือ Metabolism ...
#27. กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สาเหตุเกิดจากอะไร? วิธีแก้มีอะไรบ้าง?
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจดูเป็นคำพูดที่ฟังแล้วน่าอิจฉา เพราะหลายๆ คนก็คงอยากมีหุ่นที่ดี กินเยอะแค่ไหน ก็น้ำหนักเท่าเดิม แต่เชื่อเถอะครับว่าสำหรับคนที่เป็นโรค หรือมีอาการกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนี้ ...
#28. 'อ.เจษฎา' เผยเคล็ดลับ-ไขข้อสงสัย 'นักกินจุ' เหตุใดกินได้เยอะ-แถม ...
รศ.ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์” ไขข้อสงสัย เผยเคล็ดลับ “นักกินจุ” เหตุใดกินได้เยอะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมมีแต่คนรูปร่างดี.
#29. ไขข้อสงสัย ทำไม ”นักกินจุ” กินเยอะแต่ไม่อ้วน - สำนักโภชนาการ
ข้อแนะนำ : ไม่ควรใช้เทคนิคของนักกินจุเพราะอาจเกิดผลเสียแก่ร่างกาย ควรเคี้ยวอาหารช้าๆให้ละเอียด เพื่อไม่ให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก กินอาหารครบหมู่ปริมาณเหมาะสมตามวัย หมั่นออกกำลังกายและดูแล ...
#30. 35 วิธีการกินอาหารลดความอ้วน
คนที่มีนิสัยที่ชอบกินจุบกินจิบ โดยเฉพาะสาวๆ แต่เราก็ยังอยากผอมอยู่ดีใช่มั้ยคะ แล้วจะทำอย่างไรที่จะได้กินด้วย และไม่อ้วนด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ ไม่ยากเลยค่ะ เพียงแค่เราปรับพฤติกรรม ...
#31. 4 เทคนิค "ลดน้ำหนัก" สำหรับคนอ้วนง่าย แต่ผอมยาก! | Jelly
ใครรู้ตัวว่าเป็นคนอ้วนง่าย กินอะไรนิดหน่อยน้ำหนักก็ขึ้น มาดูวิธีลดน้ำหนักฉบับคนอ้วนกัน ทำตามนี้ ... น้ำอัดลม หรือถ้าวันไหนอดใจไม่ไหวเผลอกินขึ้นมาก็ต้องออกกำลังกายหรือขยับตัวเยอะ ๆ ...
#32. ลดน้ำหนักให้ได้ผลด้วย Intermittent Fasting (IF)
การทำ Intermittent Fasting (IF) ให้ได้ผล ต้องไม่อดอาหารมากเกินไป หรือทานมากเกินไป และต้องงดขนมหวานอย่างเด็ดขาด ร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ · วิธีการลดน้ำหนักแบบ IF แต่ ...
#33. รับประทานอย่างไร ไม่ให้อ้วน
กิน เพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน การลดน้ำหนักไม่ได้สำคัญที่ว่าคุณทานอะไรเข้าไป แต่สำคัญที่ว่าทำไมคุณถึงทานเข้าไป ... ซึ่งเคล็ดลับก็ง่ายๆแค่เลือกกินให้ถูกและกินให้เป็น รู้ว่าอะไรกินแล้วอ้วน อะไรกินแล้วไม่อ้วน ...
#34. หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เพื่อฟื้นฟูร่างกายแบบไม่ต้องกลัวอ้วน!
หากเราไม่กินอาหารหลังออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อเราลดลง และระบบเผาผลาญต่ำ ทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วยค่ะ แต่เราก็ต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และกินในปริมาณที่เหมาะสมนะ ...
#35. เทคนิคเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมหรือตัวเล็ก เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ ...
พยายามปรับวิธีการกินข้าวให้เร็วขึ้น เพราะการกินข้าวที่ช้าจะทำให้กินได้น้อยและอิ่มไว; แม้จะกินเยอะแต่ก็ต้องเลือกเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทไขมันสูงหรือฟาสต์ฟู้ด เพราะ ...
#36. 79 เคล็ดลับลดน้ำหนัก (ฉบับจอมขี้เกียจ) ไม่อดไม่ออกก็ผอมได้ !!
เผยเคล็ดลับลดความอ้วน & เคล็ดลับการลดน้ําหนัก แบบไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกาย ! ... ดังนั้น แม้ว่าเราจะไม่ชอบกินอาหารชนิดไหน แต่ถ้ามันมีประโยชน์ก็ให้ฝืนกินไปเถอะ; กินไม่เลือก ...
#37. “กินยังไงไม่ให้อ้วน” และ 10 พฤติกรรม (แย่ ๆ) ที่ทำให้อ้วน
“สิ่งที่ต้องทำอันดับแรกคือ หาสาเหตุที่แท้จริงของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพื่อวางแผนการลดน้ำหนัก และเช็คสุขภาพเพิ่มเติมถึงการมีภาวะโรคร่วม ผู้ที่ BMI สูงกว่า 23 ไม่ใช่แค่ปัญหาด้านรูปร่างแต่เป็นภาวะ ...
#38. แชร์ 7 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล กลับมาหุ่นเป๊ะปัง
ทานเนื้อสัตว์เยอะๆ ไม่อ้วน - ความจริงแล้วควรเลือกทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ มีโปรตีนสูง; ลดน้ำหนักต้องทานแค่ผักและผลไม้ - ความจริงควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ควบคุมปริมาณอาหารแต่ละประเภทให้ดี เพื่อ ...
#39. เคล็ดลับกินข้าวนอกบ้านแบบ 2:1:1
“แค่หายใจก็อ้วนแล้ว” เป็นประโยคตัดพ้อโชคชะตา ของหลายๆคน ที่พยายามเท่าไร พุงก็ไม่ลด ... หรือมองหายาวิเศษที่ขายกันเกร่อ เพราะหลงเชื่อในสรรพคุณที่เขาโฆษณากรอกหู แต่หารู้ไม่ว่า ...
#40. ไม่อดก็ลดความอ้วนได้ กินอาหาร 3 มื้อยังไงให้หุ่นดี
เคล็ดลับ ในการลดความอ้วนที่จำเป็นมีอะไรบ้าง? · ลดไขมันในร่างกาย ด้วยการเลือกกินให้มากขึ้นและใช้การออกกำลังกายช่วย · กินอาหาร 3 มื้อให้ครบ และครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละมื้อ · เลี่ยงอาหาร ...
#41. อิ่มอร่อยได้แต่หุ่นต้องสวย รวมทริคกินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ไม่อ้วน
วันนี้ออนนี่มีเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลหุ่นให้สวย ... ใครเคยเป็นบ้าง ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบ แต่ก็รักในการกินจนอดใจไม่กินบุฟเฟ่ต์ไม่ไหว ... การกินผักเยอะ ๆ ระหว่างมื้อบุฟเฟ่ต์ ...
#42. Get to Know! เทคนิคเพิ่มน้ำหนักฉบับคนผอม
อาหารเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนที่อยากอ้วน เช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ข้าวหมกไก่ ขนมที่ใส่กะทิ อาหารที่ทำจากปลาทูน่า ปลาแซลม่อน และทุกอย่างที่มีไขมันเยอะๆ แต่ก็ควรระวังไม่รับประทานมากจน ...
#43. ทำไมเหล่ามอกบังเกาหลีกินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้น
Creatrip: อะไรคือสาเหตุที่มอกบังหรือนักกินโชว์ที่กินเยอะมากๆแต่ไม่อ้วนขึ้นเลย!
#44. ภาวะ “กินจุแต่ไม่อ้วน” เป็นโรคหรือเปล่า
เชื่อว่าหลายๆ คน ที่มีสภาวะที่ รับประทานอาหารได้คราวละเยอะๆ หรือกินเก่ง แต่ไม่มีภาวะอ้วนให้เห็นเลย ซึ่งในบางทีก็น่าอิจฉาสำหรับใครหลายๆ คน แต่ในขณะเดียวกัน ...
#45. แจก! 7 วิธีเพิ่มน้ำหนักได้ผลดี แบบคนเคยผอมมาก่อน!
บอกแต่สูตรอยากผอม ไม่เคยมีใครบอกสูตรคนผอมอยากอ้วน สูตรเพิ่มน้ำหนักบ้างเลย ... อันนี้ก็อยากกิน ทำให้ลืมตัวและกินได้เยอะ การเพิ่มน้ำหนักก็จะเป็นเรื่องที่ไม่ยากอีกต่อไปค่ะ ...
#46. น้ำหนักขึ้น อ้วนเร็วผิดปกติ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
ไปพบคุณหมอเลย ถ้ารู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะ ... ไม่ใช่ฉันมาสายธัญพืช จะกินเท่าไหร่ยังไงก็ไม่อ้วน แต่ก็มีบางอย่างที่ต้องกินอย่างพอเหมาะ เช่น อโวคาโด ...
#47. ไขปริศนาจักรวาล คนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ร่างกายเขาเป็นยังไงกันแน่ !!
เคยสงสัยมั้ยครับ ทำไมบางคนผอมๆ กินยังไงก็ไม่อ้วน มีหลุมดำในกระเพาะรึเปล่า งานวิจัยชิ้นนี้จะไขความลับของคนกลุ่มนี้ ให้เราได้รู้กันว่าเป็นเพราะอะไรกันแน่ ที่ทำให้เขาไม่อ้วน.
#48. 10 วิธี กินข้าว ยังไงไม่ให้อ้วน ใครอยากหุ่นดี ต้องอ่าน!!
เขื่อว่าสาวๆ หนุ่มๆ ต้องมีโมเม้นท์ชวนออกไป กินข้าว กันบ่อยๆ แรกๆไม่เป็นไรพอกินเยอะน้ำหนักดูขึ้นซะงั้น วันนี้ Hungry hub นำเทคนิคดีๆ มาฝากกัน.
#49. 5 เคล็ดลับทานอาหารเย็น อย่างไรไม่ให้อ้วน | ฝ่ายหอสมุดกลาง
ใกล้จะปีใหม่ทั้งที เราเชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักลงให้ได้ (เราก็เหมือนกันนะ) แต่การจะให้จู่ๆ ก็งดข้าวเย็นเลย คนที่มีกิจกรรมต้องทำตอนกลางคืน เช่น ทำงาน เลี้ยงลูก ทำงานบ้าน หรือแม้กระทั่งติด ...
#50. 10 อาหารลดน้ำหนัก อิ่มนานหาทานง่ายไม่ต้องกลัวอ้วน
เคล็ดลับ อาหารอิ่มนานของสาว ๆ เกาหลีก็คือสิ่งนี้แหละ 'มันหวาน' สิ่งที่สาวเกาหลี โดยเฉพาะเกิร์ลกรุ๊ปเลือกเป็นหนึ่งสิ่งที่ต้องมีในอาหารลดน้ำหนักของสาว ๆ เพราะ 'มันหวาน' มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีไฟเบอร์อยู่สูง ...
#51. 7 เหตุผลที่ทำให้คุณหยุดกินไม่ได้สักที
สิ่งที่ขัดขวางการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การไม่ชอบออกกำลังกาย แต่คือการกินตลอดเวลาด้วย ... พฤติกรรมการกิน และการกินอาหารผิดประเภท จนทำให้เราเผลอกินเยอะเกินความจำเป็น ...
#52. อยากผอม แต่ไม่อยากออกกำลังกาย เข้ายิม - 11 วิธีได้ผลดี
การเก็บขนม นม เนย อาหารที่ไม่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ไว้ใกล้ๆ หรือที่หยิบได้ง่าย อาจทำให้เรารู้สึกอยากกิน และ นั่นทำให้เรากินเยอะขึ้น และนี่คืออีกจุดของการทำให้น้ำหนักขึ้น อ้วนขึ้น ...
#53. กินของหวานเยอะยังไงให้ไม่อ้วนน🫶🏻😻 | แกลเลอรีที่โพสต์โดย ...
ละก็แบบเดินเยอะๆ เดินบ่อยๆ คือเค้ากินข้าวครบ3มื้อนะทุกคน ไม่อดอะไรเลย หิวก็กิน แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยละก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เค้าเลยอยากให้ทุกคน เดินเยอะๆ หากิจกรรมอะไรทำ ...
#54. เคล็ดลับกระตุ้น ' ระบบเผาผลาญ ' เพิ่มได้แค่ปรับเปลี่ยน!
สาว ๆ เคยสังเกตพฤติกรรมของตัวเองไหมคะว่า กินเท่าไหร่ก็อ้วน จะกินน้อย กินมาก หรือควบคุมอาหารยังไงก็อ้วน แต่ในขณะที่สาว ๆ บางคน กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สาเหตุนั่นก็เพราะ ...
#55. 5 เทคนิค กินยังไงให้ลงลูก แม่ไม่อ้วน ลูกสมบูรณ์แข็งแรง น้ำหนักตาม ...
สารอาหารกลุ่มแรกอย่างโปรตีน ถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเนื้อ นม ไข่ หรือพืชตระกูลถั่ว ซึ่งสารอาหารกลุ่มนี้เหมาะกับแม่ท้องมากๆ เพราะไม่เพียงแต่ช่วยซ่อมแซมและ ...
#56. 6 เคล็ดลับ กิน 'บุฟเฟต์' อย่างไรให้ 'ไม่อ้วน'
ใครไม่เคยกินบุฟเฟต์ เราเชื่อว่าไม่มี ไม่ว่าจะหมูกระทะข้างทางยันห้องอาหารร้านหรู แต่ปัญหาของการกินอาหารบุฟเฟต์ไม่ได้อยู่ที่ความหลากหลายของอาหารที่เสิร์ฟ (ยิ่งเยอะยิ่งดี) ...
#57. กินอย่างไรให้ชนะ “อ้วนลงพุง”
ไม่ อยากอ้วนลงพุง แต่มีความสุขกับการกินมาก จะทำอย่างไรดี? แนะนำเคล็ดลับการกินแบบไม่ให้อ้วนลงพุงมาฝากกัน · ห้ามอดมื้อเช้า · ลดอาหารพวกไขมัน · ดื่มน้ำ 8-10 · คุมน้ำตาล · งดพฤติกรรม ...
#58. อ้วนง่าย แต่ผอมยาก เกิดจากสาเหตุใด พร้อมวิธีแก้ไข
ไม่ ออกกำลังกาย การที่แคลอรีถูกเผาผลาญนั้น จะต้องเกิดจากการออกกำลังกาย ... ผู้ที่มีอ้วนง่าย แต่ผอมยาก มีสาเหตุอื่นๆมากกว่า การรับประทานอาหารในปริมาณเยอะ ...
#59. 8 เคล็ดลับกินอาหารคลีนให้เห็นผล น้ำหนักลดลงและไม่ตบะแตก
เหตุผลหลักๆ ที่ผู้คนหันมานิยมกินคลีน ก็เพื่อลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกิน แต่ทว่าบางคนกินคลีนเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลด แถมยังดูอ้วนขึ้นอีกต่างหาก ...
#60. แนะนำวิธีทำให้ผอมเร็วภายใน 7 วัน รับรองว่าพุงยุบ ...
เคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนัก “วิธีทำให้ผอมเร็วภายใน 7 วัน” แบบธรรมชาติ ... เปลี่ยนวิธีกินก็ช่วยให้ผอมได้ ถ้ากินอย่างมีสติก็จะกินน้อยลง ไม่ต้องกินเยอะก็อิ่มได้ ...
#61. 5 เคล็ดลับ กินอาหารอย่างไรให้ลงที่ลูก หลังคลอดแม่กลับมาน้ำหนัก ...
4. กินเยอะแต่ไม่อ้วน แต่ลงลูกไปเต็มๆ อาหารประเภท Super Food ช่วยได้. Superfoods คือ อาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่าง ๆ โดยประกอบด้วยสารโภชนาการ เช่น โปรตีนสูง แคลต่ำ ...
#62. ลดน้ำหนักเห็นผล ต้องรู้ 10 วิธีกินอาหารให้อิ่มนานที่สุด - wheywwl.com
อาหารประเภทแป้ง และน้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรต เป็นอาหารที่ใช้เวลาย่อยน้อยกว่าโปรตีน หากเรากินแต่ข้าว หรือขนม แล้วกินโปรตีน หรืออาหารที่มีกากใยอาหารไม่เพียงพอ เราก็เสี่ยงที่จะหิวเร็วกว่าคนอื่น ...
#63. คนตัวผอมต้องอ่าน ! วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ไวที่สุด
หากใครบอกว่าคนอ้วนไขมันเยอะเป็นทุกข์อยู่ฝ่ายเดียว ไม่จริงเลยครับ ถึงแม้จำนวนคนผอมที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จะมีไม่เยอะเท่ากับ คนอ้วนแล้วต้องการอยากผอม อันที่จริงคนผอมเกินไปก็ทุกข์เหมือนกันครับ ...
#64. 5 เคล็ดลับเอาใจสายบุฟเฟต์ กินยังไงก็ไม่อ้วน!! - AkeruFeed
หากสาวคนไหนชอบกินปิ้งย่างก็ไม่ผิดค่ะ แต่ไม่ควรกินเยอะเพราะการกินอาหารปิ้งย่างมากๆเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งด้วยนะจ้ะ!! chabu grouppon. #ทานผักครึ่งนึงของมื้ออาหาร. พูดถึงบุฟเฟต์แล้ว ...
#65. 5 เทคนิค ยิ่งกินยิ่งผอม
5 เทคนิค ยิ่งกินยิ่งผอม ... แต่ถ้าหากเรามีเวลาจำกัดไม่สามารถจัดสรรเวลาให้ไปออกกำลังกายได้บ่อยๆ ... เพราะอย่างที่กล่าวไป การจะได้รับผลดีที่สุดก็คือ ลดน้ำหนักลงได้ และไม่กลับมาอ้วนอีก ...
#66. กินเยอะแต่ไม่อ้วน! “จอย” เผยเคล็ดลับยาวิเศษ
9Entrootคลิปจัดเต็ม 26 May 2561. กินเยอะแต่ไม่อ้วน! “จอย” เผยเคล็ดลับยาวิเศษ.
#67. กินอะไรไม่อ้วน 10 อาหารอะไรกินแล้วไม่อ้วน สำหรับคนขี้เกียจ ...
กิน อะไรไม่อ้วน ใครที่กำลังลดความอ้วน แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ทั้งยังไม่อยากอดอาหารคงต้องปลื้มกับ 10 ... ไข่ 1 ใบ มีคุณค่าทางโภชนาการเยอะมาก อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายหลายอย่าง ...
#68. 7 เทคนิค กินยังไงก็ไม่อ้วน!
ใช้ชีวิตมาตั้งหลายปี อยู่ดีๆ ก็กลายเป็นคนกินเยอะแบบไม่รู้ตัว พี่โอ๊ตว่านี่จะไม่เป็นปัญหาเลยค่ะ ถ้าเรากินแล้วไม่อ้วน แต่พอกินแล้วน้ำหนักขึ้นเลยทำให้หลายคนเริ่มเครียด ...
#69. อาหาร 9 ชนิด ที่กินเยอะได้ โดยไม่อ้วน
และบางคนอาจจะเข้าใจผิดเรื่องการควบคุมอาหาร กลายเป็นการอดอาหาร แต่หารู้ไม่ว่า ยิ่งอดอาหาร ... อีกหนึ่งเคล็ดลับ ที่จะทำให้คุณอิ่มได้ โดยไม่อ้วน นั่นก็คือ การรับประทาน “สลัด” ...
#70. ลดน้ำหนัก 10 กก. แบบไม่เครียด ด้วยเคล็ดลับดื่มน้ำก่อนกินข้าวทุกมื้อ
เข้าใจว่าเวลากินของอร่อย เราย่อมมีความสุข แต่ถ้ากินมากเกินไปจนทำให้อ้วน ก็ควรกินแต่พอดี ... ไม่กินยาลดน้ำหนักก็โยโย่ได้เหมือนกัน เช่น คนที่อดอาหารแล้วมาหลุดกินเยอะ ...
#71. 20 วิธีลดแก้ม ลดเหนียง แบบธรรมชาติ และแบบเร่งด่วน วิธีไหนได้ผล
วิธีลดเหนียง ลดแก้ม แบบธรรมชาติ เช่น ออกกำลังกาย เลือกรับประทานอาหาร ช่วยลดแก้มได้ครับ แต่ต้องใช้เวลา ความอดทน และความมีระเบียบวินัย ทำให้หลายคนใช้วิธีนี้ไม่สำเร็จ ...
#72. หุ่นดี เฮลตี้ไม่หนักหน่วง ไม่ต้องห่วงแคลอรี
เกิดมาเจอของดีๆ อร่อยๆ ทั้งที่มีหรือจะพลาด กินก่อนค่อยลดก็ได้ แต่ทำไม๊. ... กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต มีเทคนิคหุ่นดี แม้กินเยอะก็ไม่อ้วน แถมระบบเผาผลาญสมดุลมาฝาก ...
#73. ทำไมคนบางคนกินเยอะๆ แล้วไม่อ้วน?
บางคนเราอาจรู้สึกว่าที่เขาไม่อ้วน เพราะเขาออกกำลังกายมากกว่าเรา หนักกว่าเรา แต่มันก็ยังมีคนอีกจำพวกอยู่ดี ที่กำลังกายก็ไม่ออก กินก็เยอะ.
#74. รวมวิธี "กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน" ถ้าอ้วนมาโวยได้เลย
... โดยต่อไปนี้คือเหล่าเทคนิคง่าย ๆ ที่ถ้าทำแล้วบอกเลยว่า "กินเท่าไหร่ ๆ ก็ไม่อ้วน !!" ... ดื่มน้ำ ก่อนกินอาหาร 30 นาที - ให้ดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้ว หรือประมาณ 16 ออนซ์ก่อนกินอาหาร 30 นาที ...
#75. กินเท่าไรก็ไม่อ้วน | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ทำไมบางคนกินเยอะ แต่ไม่อ้วน เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่. ... 15 พฤษภาคม 2557 โภชนาการโรคอ้วน. ทำไมบางคนกินเยอะ แต่ไม่อ้วน ... สมดุลอาหาร อีกเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาว.
#76. แจก 7 สูตรลับอิ่มเร็ว ไม่กินเยอะ แต่อยู่ท้องนาน
เคยสงสัยไหมว่าทำไมกินเท่าไหร่ๆ ก็ไม่รู้จักอิ่มสักที! วันนี้มี 7 วิธีลับที่ช่วยให้อิ่มไว แต่ก็ยังอยู่ท้องได้นานมาฝากกันจ้า รับรองทำตามนี้ ได้กินอิ่มแต่พอดี ไม่มากไป ...
#77. 35 วิธีการกินอาหารลดความอ้วน
35 วิธีการกินอาหารลดความอ้วนคน ที่อ้วนก็มักจะมีนิสัยที่ชอบกินจุบกินจิบ โดยเฉพาะสาวๆ แต่เราก็ยงอยากผอมอยู่ดีใช่มั้ยคะ แล้วจะทำอย่างไรที่จะได้กินด้วย และไม่อ้วนด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ ...
#78. โรคง่วงนอนมากผิดปกติ
การนอน เป็นการพักผ่อนร่างกายและจิตใจที่ดี ไม่ว่าในแต่ละวันเราพบเจอกับเหตุการณ์อะไรที่หนักหน่วงมาก็ตาม การนอนจะช่วยเยียวยาทุกอย่างให้ดีขึ้น แต่การนอนหลับยาวๆ ...
#79. 7 เคล็ดลับกินอย่างไร ไม่ให้อ้วน | โรงพยาบาลเปาโล - Paolo Hospital
ลดขนมขบเคี้ยว และขนมอบ ที่มีแต่ไขมัน เกลือ น้ำตาล และสารปรุงแต่งอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ หากอยากทานขนมอาจหันมาทานขนมที่มีส่วนผสมของธัญพืช; กินปลาไข่ และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน อาหารเหล่านี้เป็นแหล่ง ...
#80. เคล็ดลับการรักษารูปร่างของยอดนักกิน
เคยมีผลศึกษาพบว่าความสามารถพิเศษของนักกินจุเหล่านี้ มาจากความยืดหยุดของกระเพาะอาหาร ซึ่งถ้าเป็นคนรูปร่างอ้วนชั้นไขมันจะขัดขวางการขยายตัวของกระเพาะทำให้กินได้ไม่เยอะ ...
#81. 5 ประโยชน์ของ กาแฟดำ สำหรับคนรักสุขภาพ
5 เคล็ดลับกินกาแฟดำให้ดีต่อสุขภาพ ควรกินแบบไหนดี ? 1. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟดำตอนท้องว่าง เพราะกาแฟมีกรดที่อาจกัดกระเพาะได้. 2. ไม่ควรดื่มกาแฟดำเกิน 4 แก้วต่อวัน หรือรับคาเฟอีนได้ไม่เกิน 300 ...
#82. ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร จึงเพียงพอต่อร่างกาย
น้ำ เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายและยังนับเป็นสิ่งที่ร่างกายเราไม่สามารถขาดไปได้ ... โดยเราสามารถได้รับน้ำจากการดื่มน้ำ เครื่องดื่มและอาหารที่กิน แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง “น้ำเปล่า ...
#83. เคล็ดลับปรุงพอดแคสต์ให้อร่อยของ เชฟแวน-เชฟแบล็ค ผู้เล่าเรื่อง ...
แล้วที่บอกว่าผมทดลอง คือไม่ใช่เพื่อให้รู้เรื่องอาหารดีขึ้น เพราะก็มีแค่ไฟฟืน ต้มผัดแกงทอด แต่ผมทดลองกับคน เช่น ของอย่างเดียวกัน ทำไมคนนี้กินแล้วชอบ คนนี้กินแล้วไม่ชอบ ของสิ่งนี้เข้าปากไป ...
#84. เมนู ลด น้ำหนัก 7 - 11 หิว เมื่อ ไหร่ ก็ แวะ มา อิ่ม แค ล น้อย อร่อย ง่าย ...
รวบรวม เมนูลดน้ำหนัก 7 - 11 ทัั้งมื้อเช้า มื้อเที่ยงและมื้อเย็น แคลอรี่น้อย อยู่ท้อง ทานแล้วไม่อ้วน พร้อมเสริ์ฟแล้วที่เซเว่นทุกสาขา.
#85. 11 อาหารว่างแก้ท้องผูก แถมสดชื่นเติมพลังระหว่างวัน! ลดมะเร็งลำไส้
เชื่อว่าบนโต๊ะทำงานของใครหลายคนคงมีขนมนมเนยอาหารว่างวางอยู่ไว้กินแก้เหงาปาก ... หวานและมีประโยชน์แค่ไม่กี่ชิ้นก็ช่วยลดอาการท้องผูกได้แล้ว วันไหนที่เผลอกินอาหารไม่ดีเยอะ ...
#86. เคล็ดลับดูแลรูปร่างผอมเพรียวของ 'อิมจียอน' เน้นกิน ... - นิตยสาร แพรว
เธอพูดว่า “ฉันลองกินอาหารคีโต จนฉันลดน้ำหนักได้มากไป จนต้องเลิก ฉันมักจะกินเยอะ แต่ฉันไม่กินคาร์โบไฮเดรตและกินเนื้อสัตว์เยอะๆ เพื่อเพิ่มปริมาณไขมัน” ซึ่งเธอใช้วิธีนี้เมื่อสองปีที่แล้ว และ ...
#87. ปวดหัวเข่า มีอาการอย่างไร แบบไหนจึงควรพบแพทย์
ปวดหัวเข่า หรือปวดข้อเข่า คืออาการที่มีการเจ็บ ปวด ขัด เสียว มีความรู้สึกไม่มั่นคง ... Syndrome) หรือเจ็บเคล็ดยอกกล้ามเนื้อหลังเข่า (Hamstring) หรือเกิดการบาดเจ็บอักเสบของเอ็นสะบ้าเข่า เป็นต้น.
#88. น้ำขิง 20 สรรพคุณ ประโยชน์ แชร์สูตรกินน้ำขิงสร้างภูมิคุ้มกัน ต้าน ...
... ทานน้ำขิง ยังไงให้ปลอดภัย ใครควรทานเเละไม่ควรทาน พร้อมเเชร์สูตรลับความอร่อยในการทานน้ำขิงให้ทุกกัน ... เเละได้แต่แก้เเบบเร็วๆ ด้วยการทานยาหรือประคบร้อน เเต่หากทานน้ำขิงเป็นประจำ ...
#89. ฉันท้องหรือเปล่านะ? อาการท้องไม่รู้ตัว สังเกตได้อย่างไร | Enfa A+
อาการท้องไม่รู้ตัว เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย โดยเฉพาะกับคุณแม่ท้องแรก ว่าแต่อาการนี้เกิดจากสาเหตุใด แล้วคุณจะสังเกตได้อย่างไรบ้างว่าตัวเองตั้งครรภ์หรือไม่ บทความนี้มีคำตอบให้คุณแล้ว.
#90. เคล็ดลับหนีอ้วน ผอมเพรียว สุขภาพดี - 第 33 頁 - Google 圖書結果
โปรแกรมคําสั่งไว้ในอุปกรณ์เพื่อประเมินผล 1 =j ๕-4 H หยาบ ๆ ว่า คุณเผาผลาญไปกีแคลอรี แต่ ... เวลาเจอ ของอร่อยก็อาจจะโรยพริกไทยลงไป ทําให้ อาหารเสียรสชาติ จะได้กินได้น้อยลง และ.
#91. ทำไมลดน้ำหนักด้วยการกินเยอะๆ ถึงดีกว่าอดอาหาร - Greenery.org
ยกตัวอย่างให้ชัดเจนขึ้น หลายคนมักบอกว่าการกินบุฟเฟ่ต์ทำให้อ้วน ผมอยากให้คุณลองไปกินบุฟเฟ่ต์ทุกวันทุกมื้อดู (แต่ต้องไม่ดื่มน้ำหวาน ไม่กินขนม ไม่กินของผัดของทอด) ถ้าลองมาคิดดู ขนาดนักเพาะ ...
#92. สกินเฮด ทรงสั้นสุดเท่ห์ เลือกยังไงให้เข้า ...
สกินเฮด ไม่ได้มีแค่ตัดสั้นติดหนังศีรษะ แต่ยังมีความหลากหลายมากกว่านั้น ลองตามเรามาดูแบบทรงผมสั้นเกรียนสไตล์สกินเฮดกันให้มากขึ้น.
#93. เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตนเอง ทำได้อย่างไร?
แต่ บางคนก็กลัวมีดหมอ กลัวผลลัพธ์ไม่เป็นดั่งใจ กลัวผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจตามมา จึงอยากรู้ว่า ... หรือควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน โดยทั่วไปผู้ชายอ้วน หรือมีไขมันสะสมอยู่ทั่วร่างกาย ...
#94. รีวิว 6 ยาคุมยี่ห้อไหนดี พร้อมวิธีเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเอง
Must read >> ยาคุมยี่ห้อไหนดี กินแล้วไม่อ้วน ไม่บวม หน้าใสไร้สิว เช็กเลย! ... จึงไม่ยากที่จะเริ่มกินยาปรับฮอร์โมน ee20d เพื่อคุมกำเนิดกันนนั่นเองค่ะ แต่ให้ดีที่สุด ...
#95. "กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน" เป็นเรื่องดี หรือ เสี่ยงเป็นโรค กันแน่นะ!?
เคยสงสัยกันบ้างไหม ทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินเยอะแต่ยังผอม อะไรแบบนี้? พวกเขามีระบบเผาผลาญที่เป็นเลิศกว่าใคร ๆ หรือแท้จริงแล้วกำลังมีปัญหาด้านสุขภาพอยู่กันแน่นะ??
#96. 'ลูกผอมมาก ดูโตไม่สมวัย' เช็คสาเหตุลูกกินเก่งแต่ไม่อ้วน
หลายครั้งที่คุณแม่เห็นว่าลูกกินเก่ง แต่ไม่อ้วน ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือเด็ก ๆ กินยาก เพราะเด็ก ๆ มักจะเลือกกินเฉพาะในสิ่งที่ชอบ ถึงแม้ว่าลูกจะกินเยอะแค่ไหนแต่ถ้าสิ่งที่เขาชอบกินนั้นไม่ได้มีสารอาหารที่เพียงพอก็จะทำให้ ...
กินเยอะ แต่ไม่อ้วน เคล็ดลับ 在 กินเยอะ แต่อยากลดไขมัน ทำไง? | แหมทำเป็นฟิต - YouTube 的推薦與評價
คลิปนี้อยากให้คนที่กินเยอ ได้ดูมากๆเลยค่ะ ไม่ ว่าจะเป็นคน กินเยอะ กิน ไม่ เลือก ... 4 อาหาร สำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ ที่ได้ผลดี & ไม่ ต้องกลัว อ้วน. Fitterminal•17K views. ... <看更多>