รีวิวเทรนด์ 3เดือน
"อายุ 38 ปี สูง 165หนัก 54.5 ช่วงล่างใหญ่ ไม่กระชับ และได้ติดตามเพจครูมายด์มาตั้งนานแล้ว ตอนนั้นแค่เพื่อเอาไว้ออกกำลังกายสร้างซิกแพค ตามชื่อเพจเลยค่ะ แต่ก็ไม่ได้ทำติดต่อ ทำบ้างไม่ทำบ้าง เหนื่อยก็ไม่ออกละ คือเป็นคนที่คิดลดความอ้วนมาตลอด แต่มีอุปสรรคตรงที่เราเป็นคนชอบทานมาก ของทอด อาหารแปรรูป ชีส แล้วมีอยู่ช่วงนึงเราก็ไปซื้ออาหารเสริมทาน ซื้อหมดไปค่อนข้างเยอะน้ำหนักก็ไม่ลง เราเลยคิดว่าถ้าเราไม่คุมอาหารไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่มีอะไรมาช่วยให้เราผอมได้หรอก เราเลยลองสอบถามเข้าไปที่เพจครูมายด์ แล้วสำหรับเรารู้สึกว่าราคาไม่แพงอย่างที่คิดไว้ในตอนแรก และครูก็ไม่มีอาหารเสริมใดๆขายด้วย ใช้วินัยล้วนๆ ซึ่งอันนี้ก็ตรงกับความต้องการของเราว่า เราอยากหาที่ยึดเหนี่ยวเพื่อให้เรามีวินัยมากขึ้น อยากสร้างนิสัย ให้เราออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่ง อาทิตย์แรกที่ได้ตารางมา การออกกำลังกายหนักสำหรับเรามาก ออกไป เวียนหัว ทำได้แป้บนึงต้องพัก แต่ก็พยายามที่จะทำให้ได้ทุกวัน ค่อยๆเพิ่มเวลา จนตอนหลังเราเริ่มออกได้มากขึ้นจนเริ่มเป็นนิสัย ว่าวันไหนไม่ได้ออก ฉันรู้สึกอ้วนขึ้นมาทันที ส่วนเรื่องอาหาร ก็ทำให้เราปรับการทานได้ เพราะครูมายด์จะคอยบอกว่าอันไหนทานได้ อันไหนควรงด หลังจากที่เทรนด์ครบ 3 เดือนน้ำหนักเราหายไปประมาณ 5กิโล เหลือ 49.4 คือแบบ ดีใจมาก ในชีวิตไม่เคยแตะเลข 4 และสัดส่วนก็ลดลง ประมาณ 2นิ้ว ก็ไม่รู้สึกเสียดายเลยค่ะที่ลงคอร์สนี้กับครูมายด์ เพราะมันช่วยเราทั้งในเรื่องของการปรับการทานอาหาร และออกกำลังกายได้เยอะมากขึ้น ถึงจบคอร์สแล้ว ก็ยังจะฟิตต่อไปนะคะ"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
ของทอด 在 แจกสูตร 19 เมนูของทอด อร่อยกินเพลิน... - ชอบกิน - ShobKin 的推薦與評價
สาวกของทอดต้องถูกใจสิ่งนี้ เพราะวันนี้ชอบกิน ได้รวบรวมสูตรเมนูของทอดยอดฮิต ทำกินเพลินๆ ง่ายๆได้ที่บ้าน เอาไว้กินเล่น หรือจะแกล้มกับเครื่องดื่มเย็นๆ ก็อร่อยฟิ ... ... <看更多>