วันนี้มีวิธีการเล่นกล้ามแบบ drop set ซึ่งเป็นวิธีที่ bodybuilders หลายต่อหลายคนแนะนำ และใช้วิธีนี้ในตารางการสร้างกล้าม, วีดีโอนี้จึงสาธิตการเล่นกล้ามหลังแขน หรือแขนหลัง รวม 2 ท่า รวมทั้งเทคนิคพิเศษๆให้ทุกคนเก็บไปลองใช้ด้วย :)
#แขนหลัง #ท่าเล่นเวท #สร้างกล้ามเนื้อ
ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: https://shopee.co.th/shapeyou.th หรือ http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
ต้องขอบคุณ #Myproteinthailand มา ณ ที่นี้ด้วยครับ,
แหม่
Mr.O
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zoy5FJiuWeI/hqdefault.jpg)
ท่าเล่นแขนหลัง 在 4 ท่าสร้างกล้ามแขน (Triceps) ให้ใหญ่อยากแขนใหญ่ แน่น อย่าลืมเล่น ... 的推薦與評價
ฮัทชิ้ว มีเคล็ดไม่ลับในการสร้างกล้ามเนื้อ หลังแขน ให้ทั้ง แขน ดูเต็มมากขึ้น ถ้าใครอยากมี หลังแขน ที่สมบูรณ์ไปทำตามโปรแกรมที่ฮัทชิ้วแนะนำได้เลย ... ... <看更多>