วันนี้มีวิธีการเล่นกล้ามแบบ drop set ซึ่งเป็นวิธีที่ bodybuilders หลายต่อหลายคนแนะนำ และใช้วิธีนี้ใน...

วันนี้มีตัวอย่างการเล่นแขนด้านหลังด้วยท่าต่างๆ ที่เป็นที่นิยมแต่ไม่เป็นที่แนะนำ เพราะอะไร มาดูกัน, พ...

วันนี้มีเทคนิคที่พิเศษมากๆ มาสอนการเล่นกล้ามแขนด้านหลัง หรือกล้ามหลังแขน ให้ได้ผลที่ดีที่สุด ถูกต้อง...

#ท่าเล่นเวท แขนหลัง หรือ หลังแขน นั้นเอง Previous Video : https://youtu.be/_xZMj2jfvEE ยังไงอย่าลืมต...