#รีวิวคนเทรน3เดือน
"รีวิวค่ะ ชื่อส้มค่ะ อายุ 39 ปี ลูก 1 คน ส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนักก่อนเทรน 63.4 กก. วันนี้จบคอร์สเทรน 3 เดือนแล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 57.6 กก.
ตัดสินใจเทรนกับครูมายด์เพราะอยากมีสุขภาพที่แข็งแรงและสัดส่วนที่กระชับขึ้น การออกกำลังกายกับครูมายด์นั้นครูมายด์จะจัดตารางการออกกำลังกายและแนวทางอาหารมาให้ เริ่มอาทิตย์แรกอาจจะมีอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่บ้าง แต่พอทำไปเรื่อยๆเริ่มสนุกกับการออกกำลังกายและติดการออกกำลังกาย ได้รู้จักการเลือกกินอาหารมากขึ้น เป็นการเทรน 3 เดือนที่คุ้มมากๆค่ะ ถึงแม้ว่าจะจบคอร์สแล้วก็ยังจะออกกำลังกายไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณครูมายด์มากๆเลยนะคะ"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Goods Mystore15,也在其Youtube影片中提到,เมียฝรั่งพาเที่ยวไร่องุ่น ทำไวน์ เก็บองุ่นในอเมริกา |ชีวิตในอเมริกา |ท่องเที่ยว|ต่างแดน|อเมริกา| คลิปใหม่ๆ คลิกเลย https://bit.ly/2KwUxNE คลิปนี้ เม...
รีวิวค่ะ 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最佳解答
#รีวิวคนเทรน8เดือน
"รีวิวค่ะ
สวัสดีค่ะชื่อเฟิร์นค่ะ ปัจจุบันอายุ 31 ปีค่ะ น้ำหนักก่อนเทรน 63 กิโลกรัม ปัจจุบัน 49 กิโลกรัมค่ะ เป็นคุณแม่หลังคลอดมีบุตร 1 คน เป็นคุณแม่ผ่าคลอดค่ะ หลังจากคลอดน้อง น้ำหนักลงไป เกือบปกติค่ะ แต่พอหลังจาก คลอดน้องได้เกือบ 1 ปีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจ เลยใช้ยาลดความอ้วน ใช้วิธีอดอาหาร กินข้าววันละมื้อ กินน้ำน้อยมาก แต่มีผลข้างเคียงคือนอนไม่หลับ ใจสั่น แต่น้ำหนักก็ลงมาอย่างเป็นที่น่าพอใจค่ะ แต่คนรอบข้างมักจะทักว่าโทรมแต่ก็ไม่ได้สนใจอะไร ทานมาแบบนี้เกือบ 10 ปีค่ะ ติดยาลดความอ้วน โยโย่ขึ้นบ้าง พออ้วนขึ้น ก็ทานยาลดความอ้วนอีก จนติดค่ะ ทานจนไม่ลดแล้ว ทานยังไงก็ไม่ลดค่ะ รู้สึกว่าร่างกายของตัวเองไม่ไหว ช่วงหลังๆมีอาการ ปวดข้างหลัง มากปวดจนลุกไม่ขึ้น ไปหาหมอหมอพบค่าไตสูงมาก หมอซักประวัติจนได้รู้ว่าเรากินยาลดความอ้วน มากเกินไป ไม่ทานน้ำทานอาหารน้อย ทำให้ภูมิคุ้มกันน้อย ถ้าไม่เลิกทานเป็นไตแน่นอนค่ะ จนต้องเลิกทานยาลดและหาวิธี ควบคุมอาหาร ใช้เวลา 1 ปีในการควบคุมอาหาร แต่ก็ไม่ได้ผลเพราะทำไม่ถูกวิธีจนมาเจอครูมายค่ะ ช่วงแรกๆทานปกติ แล้วเอาคลิปครูมายด์ไปออก ทั้งเช้าและเย็น น้ำหนักลดมาประมาณ 3 กิโลค่ะ แต่หลังจากนั้นก็ไม่ลดอีกเลย จนตัดสินใจ เข้าคอร์สครูมายค่ะ ตอนแรกก็กังวลว่าจะออกได้ไหมจะยากไหมจะทำได้ไหม สุดท้ายก็ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ ออกสนุกไม่เครียด กินอะไรก็ได้หากินไม่ยากแต่แค่เลือกกิน อะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้ สอบถามครูมายได้ตลอดค่ะ ปัจจุบันเข้าคอร์สครูมายด์ได้ครบ 11 เดือนแล้วค่ะ และจะออกต่อๆไป เพราะสนุกไม่เครียด แถมหุ่นดีด้วย ตัวเล็กมากกว่าตอนอยู่มหาลัยอีกนะคะ อยากจะชวนทุกคนหันมาออกกำลังกายให้ถูกวิธีทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะเพื่อสุขภาพของตัวเราเอง อย่ากินยาลดความอ้วนเลยค่ะมันอันตรายมาก ปัจจุบันนี้ค่าไตคนปกติแล้วค่ะ แถมปอดหมอยังชมว่าแข็งแรงมากด้วย ตอนนี้หยุดกำลังกายไม่ได้แล้วค่ะ ติด งอมแงมเลย แถมซื้อเซิร์ฟบอร์ดมาเล่นตามคุณครูมายด้วย 😊 ขอบคุณค่ะ"
#รีวิวคนเทรนออนไลน์กับครูมายด์
ดูเพิ่มเติมได้ที่เว็บ 👉🏻 http://sixpackclub.net/review/
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวค่ะ 在 C5 ของใช้ อัจฉริยะ Facebook 的精選貼文
รีวิวค่ะ
รีวิวค่ะ 在 Goods Mystore15 Youtube 的精選貼文
เมียฝรั่งพาเที่ยวไร่องุ่น ทำไวน์ เก็บองุ่นในอเมริกา |ชีวิตในอเมริกา |ท่องเที่ยว|ต่างแดน|อเมริกา|
คลิปใหม่ๆ คลิกเลย https://bit.ly/2KwUxNE
คลิปนี้ เมียฝรั่งพาเพื่อนๆ มาเที่ยวไร่องุ่น การทำไวน์ เก็บองุ่นในอเมริกาค่ะ ในแถบ San Francisco เมืองที่ไปคือ Napa นะคะ สวยงามน่าอยู่มากๆ ค่ะ ในแต่ละปีจะมีนักท่องเที่ยวมาเยอะมากๆ ค่ะ เป็นครั้งแรกในชีวิตที่สามีฝรั่งพามาค่ะ มีสัตว์ด้วยค่ะ
ฝากติดตามคลิปอีกช่องด้วยนะคะ สำหรับช่องสายกิน รีวิวค่ะ
https://www.youtube.com/channel/UCB3RIf0_aswEM9FVRBPytgA
บริการของเพจ รับเขียนโปรไฟล์หรือประวัติลงเว็บเดทหาคู่ รับสอนสมัครเว็บเดทออนไลน์หาคู่ต่างประเทศที่ได้รับความน่าเชื่อถือ เว็บเดทสามารถเล่นแบบฟรีหรือเสียเงินได้ รับเป็นโค้ชปรึกษาปัญหาความสัมพันธ์ สแกนฝรั่ง เช็คฝรั่งเป็นสแกรมเมอร์หรือคนจริง สนใจติดต่อผ่านเพจ หาแฟนต่างชาติ by Goods Mystore15 คลิกผ่านลิ้งได้เลยค่ะ https://www.facebook.com/goodsmystore15/
ติดตามวิดิโออืนๆ ที่น่าสนใจ
3 เหตุผลหลัก ผช หายไป https://youtu.be/kCy3RhZs9kA
3 นิสัยยอดแย่ของสาวไทย ที่โดนแฟนฝรั่งเททิ้ง https://youtu.be/SKqsJtUoi0w
สัญญาณบ่งชี้ว่าฝรั่งตกหลุมรักคุณ https://youtu.be/nR0BBeb9EYc
สัญญาณบ่งบอกว่าเจอคนที่ใช่ https://youtu.be/8YbTSEJQ8j4
นวดต่างประเทศที่ไหนได้เงินดี https://youtu.be/IgSYj4ucPk0
7 สัญญาณบ่งบอก ผู้ชายหมดรักคุณแล้ว https://youtu.be/0j9NOzsVBUM
เทคนิคหาแฟนฝรั่งดีๆ https://youtu.be/Y56uD1kH6FE
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/KDSsPVJbjGU/hqdefault.jpg)
รีวิวค่ะ 在 รีวิวค่ะ - YouTube 的推薦與評價
สวัสดีค่า นี่เป็นคลิปแรกของดาวในยูทูปเลย วันนี้ดาวจะมารีวิว The Ordinary ทุกตัวที่เคยใช้ ยังไงก็ฝากกด Subscribe ให้ดาวด้วยค่า ขอฝากเพจ รีวิวค่ะด้วยค่ะ ... ... <看更多>
รีวิวค่ะ 在 รีวิวค่ะ - Facebook 的推薦與評價
รีวิวค่ะ. ถูกใจ 175499 คน · 2418 คนกำลังพูดถึงสิ่งนี้. รีวิวทุกอย่างด้วยความจริงใจ ตามสไตล์เพจรีวิวค่ะ ติดต่องาน : คุณดิว 0991788787 Line id : ssmdew. ... <看更多>