อย่างที่รู้ๆกันนะคะ ว่าการที่เราจะมีหุ่นสวยได้นั้น ก็ควรจะต้องลดอาหารที่มีรสชาติหวานๆต่างๆ‼ ซึ่งหลายคนมักจะไดเอทไม่สำเร็จเพราะของหวานๆนี่แหละค่ะ 😔⠀
.⠀
สำหรับใครที่อยากรู้ว่าตัวเองเป็นคนติดหวานมากไหม มาดูตรงนี้กันก่อน🥰⠀
อาการของคนที่ "ติดหวาน" มีดังนี้ค่ะ ...⠀
👉🏻 ต้องหาของหวานทานหลังอาหารมื้อหลักทุกวัน⠀
👉🏻 มีอาการหงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย หากไม่ได้ทานของหวาน⠀
👉🏻 อยากกินแป้ง กินของหวานๆตอนดึก หรือทานมากกว่าปกติ⠀
👉🏻 ติดเครื่องดื่มที่ต้องใส่น้ำตาลในปริมาณเยอะๆ (ขาดไม่ได้)⠀
.⠀
💁🏻♀️ใครที่ติดหวานเยอะๆ นอกจากจะทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายมากยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับสาวๆอย่างเราจะทำให้หน้าแก่เร็ว ผิวหนังไม่กระชับและหย่อนคล้อย แถมจะป่วยได้ง่ายด้วยนะ😟⠀
.⠀
📍ดังนั้น เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา และเพื่อพิชิตหุ่นสวยได้แบบยั่งยืน เราลองงดกินหวานตอนทำชาเลนจ์อาทิตย์หน้าไปด้วยน้า⠀
.⠀
ลองแล้วบันทึกไว้ด้วยน้า ว่าในแต่ละวันที่งดเครื่องดื่ม หรือขนม มีอาการเป็นยังไงบ้าง 🤩 จดบันทึกไว้แล้วมาดูหลังครบ 7 วันกันนะคะ ❤✌🏻⠀
#สู้เพื่อหุ่นสวย
