กิ๊กทานอะไร? อาหารคลีนรึเปล่า มีพวกตัวช่วย, อาหารเสริมอะไรมั้ย!
✅กิ๊กทานอาหารทั่วไป หาซื้อง่าย ไม่ยุ่งยาก
✅ผักต้ม ต้องมีทุกวัน โปรตีนไม่ขาด ข้าวก็กิน
❎ไม่ได้ทานโปรตีนเสริมแทนมื้ออาหาร(เวย์)
✅เครื่องดื่ม น้ำเปล่า, ขิง , ชาเขียว, ถั่วขาว, ไซเลี่ยมฮัท, ชาอู่หลง, นมถั่วเหลือง*เน้นกลุ่มเครื่องดื่มสุขภาพไม่เติมน้ำตาล/หวานน้อยยยย
❎ไม่ได้ทานคลีน 100%
✅อาหารทอด, ผัด ก็ยังทานโดยใช้น้ำมันรำข้าว
2-3 ช้อนชาในการทำ เช่น ไข่เจียว, ผัดกะเพรา
✅ทานมื้อเช้าเยอะที่สุด มื้อเย็นเบาสุด เน้นผลไม้และโปรตีน (อกไก่ย่าง)
✅ผลไม้ที่ทานประจำ แอบเปิลปั่น*คุณแม่ปั่นให้ทุกเช้าไม่เติมน้ำเชื่อม, สับปะรด, แก้วมังกร, ส้ม
❎อย่าเพิ่งคิดว่าการลดความอ้วนเป็นเรื่องยุ่งยาก
ต้องคลีน ต้องคีโต ต้อง if เห็นเค้าว่าดีทำบ้าง
แต่ทำไม่กี่วันพัง! กลับมากินยับเหมือนเดิม😅
❤️แค่ปรับอาหาร ลดหวาน, มัน, เค็ม, น้ำหวาน
เริ่มจากจุดเล็กๆแค่นี้ ทานให้อิ่มทุกมื้อจะได้ไม่โหย
ไม่ทรมาน ไม่เบื่อ ไม่ท้อ 🍒เริ่มจากตรงนี้รู้ตัวอีกที
กลายเป็นสาวเฮลตี้ไปเลยค่าาา
🥰ทุกเมนูลอกได้ แชร์ได้นะคะ
ขอบคุณพี่ๆที่น่ารักทุกคนค่ะ
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅ืNANAKE555,也在其Youtube影片中提到,#มหากาพย์ไลฟ์สดรีวิวอาหารช่วยชาติ #โคตรไก่ย่างปริญเทรนนิ่ง #เมนูอาหารสามซ้ำ ความอร่อยระดับ " 3 ซ้ำ "!!! การย่างไก่เหมือนย่างในป่า วัตถุดิบแบบธรรมชาต...
「อกไก่ย่าง」的推薦目錄:
- 關於อกไก่ย่าง 在 Facebook 的最佳解答
- 關於อกไก่ย่าง 在 Facebook 的精選貼文
- 關於อกไก่ย่าง 在 Behealthybymew Facebook 的最佳解答
- 關於อกไก่ย่าง 在 ืNANAKE555 Youtube 的最讚貼文
- 關於อกไก่ย่าง 在 FCAJOHN Youtube 的最讚貼文
- 關於อกไก่ย่าง 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
- 關於อกไก่ย่าง 在 สูตรและวิธีทำไก่ย่างพริกไทยดำรสเด็ด - YouTube 的評價
- 關於อกไก่ย่าง 在 อาหารไทย อกไก่ย่างพริกไทยดำ แบบง่ายๆ เพื่อคนรักสุขภาพ ต้องการ ... 的評價
- 關於อกไก่ย่าง 在 อกไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว : สูตรอาหารสุขภาพ : Rama Square 27 มี.ค.61 的評價
- 關於อกไก่ย่าง 在 อกไก่ย่าง ร้านอกใหญ่ไก่ย่าง | Amphoe Khlong Luang 的評價
- 關於อกไก่ย่าง 在 10 สูตรไก่ย่างสุดฟิน วิธีหมักไก่ย่างให้อร่อยโดนใจ ใคร ๆ ก็ชอบ 的評價
อกไก่ย่าง 在 Facebook 的精選貼文
เป็น steakhouse ที่ทำ กะเพรากุ้งยักษ์ 🦐ได้เลิศเลอ perfect
เซ็ทนี้ถือว่าคุ้มมาก เลือกอาหารได้ 8 อย่าง ไม่ว่าจะเป็น
🥩Striploin, ribeye, tenderloin, hanger steak, เนื้อ Picanha
หรือจะ กะเพรากุ้งยักษ์🦐 หมูโทมาฮอคย่างถ่าน🍖 อกไก่ Caprese🍗
พร้อมโปรฯ ส่งฟรี 30 km ถึงวันที่ 25 ก.ค. เท่านั้น
สั่งอาหารคลิก https://bit.ly/3r3VH90
----------------------
คลิปรีวิว
https://youtu.be/NwmDPQ4c8aY
----------------------
Premium Dining Set @ 1,499 B
หมวด Premium เลือกได้ 3 อย่าง แนะนำ
• เนื้อขั้วตับย่างกัญชา☘ Hanger “Happy” steak
บุ๊งชอบจานนี้ที่สุด เนื้อนุ่ม ซอสหมักดีมากกกก มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
ต้องลองเองแล้วจะเข้าใจ
• กะเพรากุ้งยักษ์ 🌶ตัวโต
ชอบเมนูนี้เป็นอันดับ 2 จริง ๆ บุ๊งก็ไม่เคยคิดว่า
จะสั่งกุ้งกะเพราจากร้านสเต็กนะ แต่บอกเลย
ว่าถ้าไม่สั่ง คือพลาดมาก กุ้งเค้าตัวใหญ่
เนื้อกุ้งสด กรอบ แน่น กินกับซอสกะเพรา เข้ากันที่สุด
• สันแหลมริบอาย Rib Eye
• เสต๊กสันนอก Striploin
หมวด Others เลือกได้ 3 อย่าง
• เนื้อปิคันญ่า 100 กรัม + น้ำจิ้มแจ่ว Picanha 100grams with Nam jim jeaw
เป็นเนื้อที่มีรสชาติในตัวเอง และกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์
ไม่ต้องจิ้มแจ่ว ก็อร่อยแล้ว
• ผัดกะเพราเนื้อดรายเอจข้าว,ไข่ดาวจานบิน “Kaprow” Dry age Beef with Fried Egg
ร้านนี้ขึ้นชื่อเรื่องกะเพรา รสจัดจ้าน ไม่ผิดหวังเลยที่สั่งมา
• อกไก่ย่าง,มอสซาเรลล่า,มะเขือเทศ,อโวคาโด,บาลซามิค Grill Chicken Avocado Caprese
ค่อนข้าง surprised กับจานนี้ เพราะปกติไม่ชอบกินอกไก่ เพราะเนื้ออกมักจะแห้ง
แต่เค้าเชียร์มาก บอกว่าอร่อย ก็เลยลอง
ปรากฏว่า มันดีอะ เนื้ออกไม่แห้ง กินกับชีสมอสซาเรลลา
และอะโวคาโด แบบเย็น ๆ สดชื่นมาก
หมวด Side เลือกได้ 2 อย่าง
• ซุปเห็ด,เชดด้าชีส Roasted mushroom soup (V)
ครีมมี่มว๊ากกกกกกกกกกกก
• ผักโปยเล้งผัดครีม Cream Spinach
Sauce เลือกได้ 3 อย่าง
• Nop's signature sauce ครีมมี มีกลิ่นสมุนไพร อร่อย
• Chimichurri ซอสสเต็กจากอเมริกาใต้ สดชื่นดี
• Pepper sauce ซอสพริกไทยดำ รสเข้มข้น จัดจ้าน
----------------------
Roddeeded The SteakHouse
สั่งอาหารคลิก https://bit.ly/3r3VH90
#CloseToHeavenBlog
#รสดีเด็ดสเต็กเฮาส์
#RoddeededTheSteakHouse
อกไก่ย่าง 在 Behealthybymew Facebook 的最佳解答
ช่วงนี้กลับมาชอบกินข้าวผัดค่ะ ก็ผัดแบบแห้งๆไม่ได้ใส่น้ำมันไว้เยอะมากแล้วแบ่งใส่กล่องเอาหลายๆมื้อ ส่วนจานนี้เป็นข้าวผัดกุ้ง+อกไก่ย่าง โปรตีนแน่นๆค่า:)
อกไก่ย่าง 在 ืNANAKE555 Youtube 的最讚貼文
#มหากาพย์ไลฟ์สดรีวิวอาหารช่วยชาติ #โคตรไก่ย่างปริญเทรนนิ่ง #เมนูอาหารสามซ้ำ
ความอร่อยระดับ " 3 ซ้ำ "!!!
การย่างไก่เหมือนย่างในป่า วัตถุดิบแบบธรรมชาติ วิธีการว้าวมาก
น้ำจิ้มมีความคล้ายซีฟู้ดเเต่อร่อยมาก อกไก่นุ่มฉ่ำไม่แห้ง หอมเครื่องเทศ
ราคา :กล่องละ 50 บาท จำกัดวันละ 100 กล่อง
อกนึ่ง 50 บาท
FB:https://web.facebook.com/Kotkaiyang/
เบอร์โทร:064 860 5604
Youtube url :https://youtu.be/yar2YVxhjW0
อกไก่ย่าง 在 FCAJOHN Youtube 的最讚貼文
ชวนเพื่อนๆ มา ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ไปด้วยกันครับ
โปรเจ็คนี้ จะช่วยให้เรา มีนิสัยการกินที่ดีขึ้น หุ่นดีขึ้น ใน 60 วัน
สัปดาห์นี้แนะนำเทคนิคการเลือกอาหาร และ อาหารที่แนะนำ ในแต่ละหมู่ บางทีเราพลาดเรื่องเล็กๆ แค่นี้เอง
คลิปแนะนำ การอ่านฉลากอย่างละเอียด
https://www.youtube.com/watch?v=beOtQyyBMMY&t=535s
Facebook กลุ่ม
https://www.facebook.com/groups/2467652416630647
#เลือกโปรตีน #ควินัว #ขนมปัง
--------------------------
Follow Me
Facebook : https://www.facebook.com/fcajohnnext
Instagram : https://www.instagram.com/fcajohnnext
Twitter : https://www.twitter.com/fcajohnnext
ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA
อกไก่ย่าง 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
ตอบคอมเมนท์ ทั้งเรื่องลดน้ำหนัก เรื่องทั่วไปเลยครับ
- ทำไมบอกว่าไม่เติมน้ำตาล แต่มีน้ำตาล?
- อกไก่ คิด นน. ตอนสุก หรือ ดิบ
- ลดแล้ว ลดต่อไม่ได้ ทำไง?
อยากถามอะไร เม้นท์ไว้นะครับ
#HitThePlateau #ทำไมมีน้ำตาล #อกไก่
--------------------------
แนะนำเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย ได้คุณภาพ สั่งซื้อได้ตามลิ้งค์นี้
HBF-212 รุ่นถูกสุด : https://bit.ly/2zuWd64
HBF-222T แบบมีบลูทูธ : https://bit.ly/32f3qUf
HVF-375 แบบมีที่จับตรงมือ : https://bit.ly/2zwNWhK
--------------------------
Follow Me
Facebook : https://www.facebook.com/fcajohnnext
Instagram : https://www.instagram.com/fcajohnnext
Twitter : https://www.twitter.com/fcajohnnext
ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA
อกไก่ย่าง 在 อาหารไทย อกไก่ย่างพริกไทยดำ แบบง่ายๆ เพื่อคนรักสุขภาพ ต้องการ ... 的推薦與評價
เมนู อกไก่ ย่าง พริกไทยดำ แบบง่ายๆ วัตถุดิบและส่วนผสม 1.อกไก่ 500 กรัม 2.ผงปรุงรสไก่ 1 ช่อนชา (แล้วแต่ชอบ) 3.น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ 4. ... <看更多>
อกไก่ย่าง 在 อกไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว : สูตรอาหารสุขภาพ : Rama Square 27 มี.ค.61 的推薦與評價
อกไก่ย่าง น้ำจิ้มแจ่ว : สูตรอาหารสุขภาพ : Rama Square 27 มี.ค.61. 2.3K views · 5 years ago ...more. RAMA Channel. 708K. Subscribe. ... <看更多>
อกไก่ย่าง 在 สูตรและวิธีทำไก่ย่างพริกไทยดำรสเด็ด - YouTube 的推薦與評價
สูตรและวิธีทำ ไก่ย่าง พริกไทยดำรสเด็ด - ไก่ย่าง พริกไทยดำ Recipehttp://blog.samanthasmommy.com http://totikky.blogspot.de/?zx=bf60883300266c8b ... ... <看更多>