關於 お弁当どんどん 静岡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍳ご飯がすすむテッパンおかず🍳
（レシピあり）

🔻本日のmenu🔻
▫️————————————————————

🍳 #鮭と舞茸の照り焼きバター

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077791801.html

▫️————————————————————

いつもの照り焼きに
バター醤油の要素を加えて
さらにコクと旨味アップ！

お魚料理でもパンチがあり
男子もお子様も喜びます。

ポイントは
舞茸にも片栗粉をまぶすこと！

水っぽくならず
食感もしっかりするので満足感大。

魚料理を時短するワザも書いたので
ポイントを見てみてね♪

————————————————————✍️

1️⃣【鮭と舞茸の照り焼きバター】

⏰調理時間：10min（下味をつける時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
🥘使用した器：#うつわ屋フランジパニ さんで購入

【材料：2人分】

生鮭...2〜3切れ（200g）
舞茸...1パック（100g）
片栗粉...大さじ3
サラダ油...大さじ2

A
酒...小さじ2
塩...少々

B
バター...10g
しょうゆ、酒、みりん...各大さじ1
砂糖...小さじ1

❶生鮭は3〜4等分に切って【A】を絡め、5〜10分ほどおく。舞茸はほぐす。

❷ポリ袋に、ペーパータオルで水気を拭いた鮭・舞茸・片栗粉を加えて口を閉じ、全体にまぶすように上下にふる。

フライパンにサラダ油を中火で熱し、２を並べる（鮭はできるだけ皮目を下に）。2分ほど焼いて裏返し、もう片面も2分ほど焼く。

全体に火が通ったら、ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた【B】を回し入れて絡める。

♻️代用食材/調味料/Point♻️
▫️———————————————

▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

▫️———————————————

📺テレビ出演のお知らせ
▫️—————————————————————

1️⃣RKB毎日放送「今日感テレビ」
9月16日（水）13:55〜

今回のテーマはなんと！
「ラクうま！超節約ごはん」👛✨

✔️そうめんレシピを2品
✔️カフェ風献立3品計5品

のご紹介予定です✨

2️⃣静岡第一テレビ「まるごと」
9月15日（水）・9月22日（水）
17：10頃～17：30頃
※生放送のため変更になる可能性あり

本のレシピの中から
アナウンサーさんが
実際にお料理を作ってくださるらしく
何を作るのかは私も知らなくて...
（ドキドキ）

もし、お時間がございましたら
ご覧になっていただけると嬉しいです♡

3️⃣NBC長崎放送「Pint」
9月25日（金）16:50〜

詳細は、またお知らせしますね！

▫️—————————————————————

💬タグ付け大歓迎です！
▫️————————————————————

レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕

▫️————————————————————

🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #魚料理
#魚 #魚レシピ
#鮭 #鮭レシピ
#まいたけ #舞茸
#きのこ #きのこ料理
#お弁当 #お弁当おかず
#作り置きレシピ #作り置きおかず
#つくりおきおかず #つくりおきれレシピ
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ

🍳朝ごはんやお弁当の彩りに！🍳
（レシピあり）

🔻本日のmenu🔻
▫️————————————————————

🍳 #小松菜とベーコンのふわふわ卵炒め
🥬 #小松菜の長持ち保存法
🥘 #勝手にコラム（器のこと）
📺 静岡にお住まいの方へ

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077766878.html

▫️————————————————————

ベーコンの旨味と
卵の甘みで小松菜が食べやすく♪

卵にはマヨネーズを加えて
ふわふわ食感に。

炒めるだけ！ととっても簡単で
彩り抜群＆栄養満点！

また、卵に味付けするので
水っぽくならず
お弁当にも最適です♪

そして、今日も
小松菜の長持ち保存法書きました！

小松菜ってアクが少ないし
栄養たっぷりなので
買い物に行ったら必ず買う野菜。
#小松菜食べれてば安心な気がする

すぐにしなしなになりやすいけど
この保存法なら
［冷蔵なら1週間］
［冷凍なら1ヶ月］

生でも冷凍できるって噂があるけど
そうすると苦味というか
アクが強く出るような気がする。
#あくまでも個人の感想です

なので、面倒でも
軽く茹でてから冷凍するのがオススメ。
#スペースも取らないし

食べる時は、凍ったまま調理できる他
オススメなのはお浸し♪
#野菜はなんでもお浸しにできる

熱湯をかけて絞ったら
めんつゆとかつお節をかけるだけ。

これだけで手軽に
1品増やせるからオススメです！！

————————————————————✍️

1️⃣【小松菜とベーコンのふわふわ卵炒め】

⏰調理時間：10min
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器：#スタジオM

【材料：2人分】

小松菜...1束（200g）
ベーコン（ハーフ）...4枚
卵...2個
サラダ油...大さじ1/2
粗挽き黒胡椒...適量

A
マヨネーズ...大さじ1
鶏ガラスープの素、砂糖...各小さじ1/2

❶小松菜は3〜4cm長さに切る。ベーコンは短冊切りにする。卵は溶いて【A】と合わせる。

❷フライパンにサラダ油を中火で熱し、小松菜とベーコンを炒める。小松菜がしんなりしたら端に寄せ、空いたところに卵液を流し入れる。菜箸で混ぜながらポロポロに固まってきたら、全体をザッと炒め合わせ、粗挽き黒胡椒をふる。

味が足りない方や、小松菜の苦味が苦手な方は、かつお節をふるのがオススメです！

♻️代用食材/調味料/Point♻️
▫️———————————————

▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

▫️———————————————

📺静岡にお住まいの方へ
▫️—————————————————————

静岡第一テレビ「まるごと」にて
本のレシピを紹介していただきます。

本のレシピの中からアナウンサーさんが
実際にお料理を作ってくださるらしく
何を作るのかは私も知らなくて...
（ドキドキ）

放送日時は

9月8日・15日
17：10頃～17：30頃
※生放送のため変更になる可能性あり

もし、お時間がございましたら
ご覧になっていただけると嬉しいです♡

▫️—————————————————————

🐥新刊発売中🐥
▫️—————————————————————

🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸

Instagramで人気の151品。調理のコツ68

作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕

献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ハイライトにリンクあり🔗）

▫️—————————————————————

💬タグ付け大歓迎です！
▫️————————————————————

レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕

▫️————————————————————

🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #副菜
#副菜レシピ #副菜つくりおき
#小松菜 #小松菜レシピ
#卵料理 #卵
#お弁当 #お弁当おかず
#作り置きレシピ #作り置きおかず
#つくりおきレシピ #つくりおきおかず
#冷凍保存 #冷凍作り置き
#朝ごはん #朝食 #朝ご飯
#保存方法 #野菜保存方法
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ

今日は、
由美さんと待ち合わせをして、
八月花形歌舞伎を観に行きました。

11時からの第一部
片岡愛之助さんが出ていらっしゃる
「連獅子」

13時45分からの第二部
中村扇雀さんが出ていらっしゃる
「棒しばり」

歌舞伎座さんも長く休場をしていましたが、いよいよこの八月から公演を再開です。

客席は、
前後左右の席を空けてお客が座る
市松形式。

入場時には、検温と手の消毒。
チケットのもぎりもお客本人が行い、
番付やお弁当、お土産類の販売は一切なし。
オペラグラスや音声ガイド、座布団などの貸し出しも中止していました。

歌舞伎座のスタッフさん方は、
皆さんマスクとフェイスシールド、そして白い手袋を身につけ、
開演直前まで、
「会話や大向こうはお控え下さい」といった内容の細かな注意事項が繰り返しアナウンスされ、最後は出演する役者本人が
「今公演に於いての特別なお願い」として、終演後も係の誘導に従い順次退席することなどを説明していらっしゃいました。

普段とはまったく違った様子の
物静かなロビー。
そして緊張感のある客席。

緞帳が開いてまず驚くことになったのは、
舞台奥にずらりと並んだ地方（じかた）が
裃袴に黒布で作られた特製マスクを付けて歌い、演奏していらっしゃったこと。

舞台上で役者の着替えや小道具などを手伝う後見は、
なんと！
フェイスシールドまで着用していらっしゃいました。

感染防止のために、
やれることはすべてやった上での公演再開と言う、歌舞伎座関係者の皆様方のお気持ちが痛いほど感じ取れました。

開演少しの間だけは、さすがに戸惑い気味のお客様でしたが、
役者の皆様の気迫に満ちた舞台に引き込まれ、次第に力一杯の拍手を送っていらっしゃいました。
もちろん私と由美さんもそうです。
手が痛くなるくらい、拍手をしました。

やはり、
歌舞伎座は、素晴らしい日本のエンターテインメントです。
鍛錬に鍛錬を重ねた芸は、
不可能を可能にしています❗️

じつは、
今日、観劇した理由の一つに、
10月31日
〈大阪新歌舞伎座〉でのコンサート開催が正式に決まり、
やはり、ご来場頂くお客様の人数制限などをせざるを得ないので、
そのような客席にお座り頂くお客様側の気分を先に知っておきたいと思ったことがありました。

客席に空いた空間を埋められるのは、
ただ一つ。
演者のエネルギーだと痛感しました❗️

いよいよ、
試される時がきました。

そういった意味でも、
今日、歌舞伎を見に行って本当に良かったと思っています。

本当に素晴らしい歌舞伎役者の皆さんの技量、心意気、鍛錬。

エネルギーを頂いて参りました。

#8月花形歌舞伎　#歌舞伎座　#中村扇雀　　#片岡愛之助　#中村勘九郎　#連獅子　#棒しばり　#大阪新歌舞伎座

見にきて下さってありがとうございます。
「ちゃがまらん」です！
ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします！

【チャンネル登録はこちら⬇️】
https://www.youtube.com/channel/UC-L-MfqOsxHu3CdqWfiy4Aw?sub_confirmation=1

___________________________________

やっぱりいつの時代もBBQですね。

こんにちは、BBQ大好き人間ひとしです。

今回は、BBQ企画ということで
僕が食材とか全部用意して準備もして物も買って
みんなの喜ぶ顔を想像しながらいっぱい準備しました。

案の定みんないっぱい喜んでくれたので嬉しかったです！
罰ゲームも大好評で！最高！！

ちなみに、動画内で出てくる
にんにくのすり下ろしと、塩(割と多め)と、レモンを混ぜたタレ、、、、まじで美味いです。
革命的に「タン」が美味しくなります。

たかとには鼻で笑われましたが、本当に神がかって美味しいので
次の日人に会う予定のない方だけ試してみてくださいね！(口臭注意)

ひとし
(編集:ひとし)

___________________________________

■ツイッター
ちゃがまらん https://twitter.com/CHAGAMARAN


個人アカ
ちゅん https://twitter.com/chun_CHAGA
りょう https://twitter.com/ryo_CHAGA
たかと https://twitter.com/takato_CHAGA
ひとし https://twitter.com/hitoshi_CHAGA




■YouTuberちゃがまらんのBUZZラジ
月曜夜11時〜RKCラジオにて番組やってます！
皆んな聴いてね〜！！
http://www.rkc-kochi.co.jp/radio/radiord/radio_1020819.html



■サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCIX4xE_B1emV6crOMm1PJOA



■ご相談・ご依頼（事務所連絡先）
✉️info@un-dix.jp



■グッズサイト
https://chagamaran.base.shop

グッズの購入方法などについての解説動画
https://youtu.be/mG-kh6Sk148


___________________________________


■4人組YouTuber

◇　ちゅん…
熊本県出身
担当→金髪リーダー(発言：赤色)

◇　りょう…
岡山県出身
担当→冷静なボケ(発言：青色)

◇　たかと…
高知県出身
担当→毒舌スパイス(発言：灰色)

◇　ひとし…
広島県出身
担当→ハッピー野郎(発言：紫色)

#BBQ #バーベキュー #キャンプ

見にきて下さってありがとうございます。
「ちゃがまらん」です！
ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします！

【チャンネル登録はこちら⬇️】
https://www.youtube.com/channel/UC-L-MfqOsxHu3CdqWfiy4Aw?sub_confirmation=1

___________________________________

長いようで短かった100キロリレーランダムマラソンも終わり、
体の節々の痛みや疲れも取れてきつつある今、
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
先日はたくさんの応援をありがとうございました！
なんかいまだにスパチャの合計金額がどう考えても間違ってるだろっていう少額しか表示されず、てんやわんやしております今日のちゃがまらんちゅんです。

さてさてさーて、今回は高知工科大学を卒業した僕たちが、
どんな大学生活を送っていたか、
また、どんな下らない思い出を刻んできたか、
それを発表させて頂こうと思います。
そしてさらに今回は、
そんな思い出を美化しよう(?)みたいな感じで
編集でレベルアップしてお届けいたします！

長いようで短い19分という時間をお楽しみください〜！


カットされたりょうの動画⬇︎
https://youtu.be/mDjyuLKXtBU

ちゅん
(編集:ちゅん)

___________________________________

■ツイッター
ちゃがまらん https://twitter.com/CHAGAMARAN


個人アカ
ちゅん https://twitter.com/chun_CHAGA
りょう https://twitter.com/ryo_CHAGA
たかと https://twitter.com/takato_CHAGA
ひとし https://twitter.com/hitoshi_CHAGA




■YouTuberちゃがまらんのBUZZラジ
月曜夜11時〜RKCラジオにて番組やってます！
皆んな聴いてね〜！！
http://www.rkc-kochi.co.jp/radio/radiord/radio_1020819.html



■サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCIX4xE_B1emV6crOMm1PJOA



■ご相談・ご依頼（事務所連絡先）
✉️info@un-dix.jp



■グッズサイト
https://chagamaran.base.shop

グッズの購入方法などについての解説動画
https://youtu.be/mG-kh6Sk148


___________________________________


■4人組YouTuber

◇　ちゅん…
熊本県出身
担当→金髪リーダー(発言：赤色)

◇　りょう…
岡山県出身
担当→冷静なボケ(発言：青色)

◇　たかと…
高知県出身
担当→毒舌スパイス(発言：灰色)

◇　ひとし…
広島県出身
担当→ハッピー野郎(発言：紫色)

その①→https://youtu.be/4AdvK32qqp4
その②→https://youtu.be/xZy9apOoF8o
その③→https://youtu.be/Nb4T9JHX00o

見にきて下さってありがとうございます。
「ちゃがまらん」です！
ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします！

【チャンネル登録はこちら⬇️】
https://www.youtube.com/channel/UC-L-MfqOsxHu3CdqWfiy4Aw?sub_confirmation=1

月曜夜11時〜RKCラジオにて番組やってます！
皆んな聴いてね〜！！
http://www.rkc-kochi.co.jp/radio/radiord/radio_1020819.html

___________________________________

ルール①
ルーレットで選ばれた人間が５キロ走る

ルール②
５キロごとで再度ルーレットを回し、走者を決める

ルール③
１００キロ走り切る


ちゃがまらん
(編集:ちゃがまらん / コメントしてくださる皆さん)

___________________________________

■ツイッター
ちゃがまらん https://twitter.com/CHAGAMARAN


個人アカ
ちゅん https://twitter.com/chun_CHAGA
りょう https://twitter.com/ryo_CHAGA
たかと https://twitter.com/takato_CHAGA
ひとし https://twitter.com/hitoshi_CHAGA



■サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCIX4xE_B1emV6crOMm1PJOA



■ご相談・ご依頼（事務所連絡先）
✉️info@un-dix.jp



■グッズサイト
https://chagamaran.base.shop

グッズの購入方法などについての解説動画
https://youtu.be/mG-kh6Sk148


___________________________________


■4人組YouTuber

◇　ちゅん…
熊本県出身
担当→金髪リーダー(発言：赤色)

◇　りょう…
岡山県出身
担当→冷静なボケ(発言：青色)

◇　たかと…
高知県出身
担当→毒舌スパイス(発言：灰色)

◇　ひとし…
広島県出身
担当→ハッピー野郎(発言：紫色)